|
PEŁNA STRONA Z RAMKAMI
STRONA GŁÓWNA .:.
KLUB CALIVITA
.:.
KONTAKT
- kliknij w link:
http://www.faceci.com.pl/watroba.html

|
Stłuszczenie, przekrwienie i upośledzenie funkcji
wątroby mają swoją przyczynę przede wszystkim w nadmiernym spożyciu
oczyszczonych produktów skrobiowych (zwłaszcza białej mąki), cukru rafinowanego,
tłuszczów nasyconych i mięsa. To również efekt braku surowych produktów,
bogatych w
enzymy trawienne i
błonnik.
Groźne są także występujące w żywności zanieczyszczenia chemiczne, metale
ciężkie, pestycydy, wirusy, bakterie chorobotwórcze, azotany i azotyny ( w
wędlinach), leki farmakologiczne,
antybiotyki,
pozostałości po lekach weterynaryjnych oraz
mykotoksyny.
Każdego dnia wątroba musi dawać sobie z nimi radę. Kumulacja toksyn w organizmie
obciąża nadmierną pracą wątrobę, która nie jest w stanie skutecznie pełnić
swoich funkcji.
|
 |
Pamiętam historię zatrucia wątroby u naszej Klubowiczki. Było
to 5 lat temu. Pani Dorota była w 6 miesiącu ciąży. Czuła się bardzo dobrze.
Pewnego dnia otrzymaliśmy wiadomość, iż znalazła się w szpitalu z powodu
zatrucia ciążowego. Każdego dnia były badania i przygotowania do ewentualnej
cesarki. Dorota (z zawodu pielęgniarka) poprosiła nas o pomoc w dobraniu
naturalnych produktów, wspomagających oczyszczanie z toksyn i regenerację
wątroby. W zestawie - jako najważniejszy produkt - znalazł się
LIVER
AID, podawany 3 x dziennie po 2 kapsułki. To, że Dorota
donosiła swoją ciążę do dziewiątego miesiąca, a jej córeczka urodziła się
zdrowa - było głównie zasługą Liver Aid. Dzięki tej historii zdobyliśmy
kolejne doświadczenie, jak bezpieczny dla dziecka i kobiety w ciąży oraz jak
ważny dla zatrutej i wyniszczonej wątroby, jest Liver Aid.
|
|
Obecnie znów mamy sezon, kiedy zwiększa się ilość
zatruć, a my powracamy do profilaktyki ochronnej sprawdzonym
Liver Aid.
Dlaczego? |
|
kup teraz >>
 |
Związane jest to z wysoką temperaturą i częstszym podróżowaniem. Podczas podróży
żywimy się w barach i restauracjach, gdzie nie mamy wpływu na jakość i higienę
posiłków. Co może nam grozić w miejscach zbiorowego żywienia?
Najczęściej
spotykane są zatrucia bakteriami, ale przez zakażoną żywność mogą przenosić się
także inne drobnoustroje, które mogą uszkadzać komórki wątroby. Wakacje to
również sezon ogrodowego grillowania. Potrawy z grilla zawierają
toksyczne benzopireny.
W sobie obniżonej sprawności immunologicznej, zjadanie żywności z benzopirenami
jest nierozsądne, szczególnie w przypadku małych dzieci. Neutralizacja
benzopirenów w wątrobie przebiega z wykorzystaniem detoksykacji benzenu oraz
ważnych enzymów NAD , który odgrywa ważna role w metabolizmie alkoholu. Jeśli do tego dołączymy kufel piwa, enzymy wątroby muszą
zająć się neutralizacją zarówno
benzenu jak
i alkoholu, a często też zawartego w nim
sporyszu
(bardzo toksycznego dla wątroby), jak również
alkoholu
propylowego. Proces
odtruwania spowalnia się na kilka tygodnia, a opóźnienie to ułatwia rozwój
pasożytów i patogenów.
Ciekawostką może być fakt, iż obróbka termiczna w kuchenkach
mikrofalowych i zwykłych tosterach również powoduje tworzenie się
benzopirenów,
szczególnie groźnych dla małych dzieci. |
Częstymi gośćmi w wątrobie są salmonella i becteroides fragilis,
należące do bakterii, które potrafią żywić się żółcią i obchodzą się bez tlenu.
Salmonella pochodzi najczęściej z niesterylnego nabiału (w tym mleko, jaja).
Becteroides fragilis
jak przypuszcza dr H.R.Clark, przenosi do organizmu glista ludzka (Ascaris).
Bakterie te znalazły się w wątrobie, która miała powinna je odsączyć z krwi i
limfy i zabić za pomocą żółci. Zamiast tego "zjadły" żółć, czego dowodem jest
jej brązowe zabarwienie. Zatruta wątroba wydala żółć do jelita i żołądka wraz z
populacją bakterii, a te sprzyjają tworzeniu się:
nadkwasota,
wrzody żołądka i
dwunastnicy i
refluks.
W wielu przypadkach chorób wątroby,
zwłaszcza w marskości, potwierdzono obecność
mykotoksyn - przede wszystkim
aflatoksyny.
To właśnie
pleśnie, obecne z pożywieniu, wytwarzają jedne z
najbardziej znanych substancji toksycznych, czyli
mykotoksyny (szczególnie
niebezpiecznych dla małych dzieci i kobiet w ciąży).
Przedostając się do wnętrza
organizmu, są sprawcami rosnącej liczby alergii, zwłaszcza astmy. Zaburzając
równowagę
mikroflory jelit, przedostają się do wątroby, a kiedy ta nie może już
neutralizować toksyn, nacierają na cały organizm niszcząc z nim
homeostazę -
równowagę kwasowo-zasadową. Są podłożem
wielu chorób m.in.: układu kostno - stawowego, moczowo - płciowego, chorób
neurologicznych, miażdżycy, problemów hormonalnych i nowotworów.
Czy wiesz, że...
... aby pozbyć się wszystkich trucizn z wątroby potrzeba blisko dwóch lat
odtruwania i regeneracji?
Ulgę możesz odczuć już po kilku tygodniach kuracji odtruwającej, ale nie zwalnia
to z dalszej kuracji detoksykacji wątroby, jelita, żołądka i całego organizmu.
Twoja wątroba potrafi ochronić Cię przed chorobami, pod
warunkiem, że będąc zdrowa, sprawnie zneutralizuje wszelkie chemiczne związki. Potrafi się
regenerować, jeśli nie przeszkodzą jej w tym toksyny pochodzące z pożywienia i
leków chemicznych, a
Ty dostarczysz jej wszystkie potrzebne do tego składniki pokarmowe z diety
zgodnej z grupą krwi oraz np. w
postaci Liver Aid.
Profilaktyka
Liver Aid z pewnością zaprocentuje sprawną
pracą wątroby, która ochroni Twój organizm przed wtargnięciem toksycznych
substancji z pożywienia. Pomoże Ci również w tym stosowanie probiotyków -
produktów bogatych a mikroflorę jak liofilizowane bakterie
Acidophilus - niezwykle przyjazne naszemu organizmowi.
To pozwoli Ci na utrzymanie zdrowia, energii i
młodości, spowolnienie i oddalenie chorób jeszcze na długie lata. Pamiętaj o tym
szczególnie na wakacjach, na przyjęciach, bankietach, zjadając grilla, pijąc
piwo i podczas wszystkich
podróży. Zobacz jak działa najsłabszy nawet alkohol, papierosy oraz skażona
żywność i napoje na Twoją wątrobę - składniki skażenia ( kliknij w nazwę):
-
toksyny chemiczne w tym polon>>
- solwenty>>
- metale
ciężkie w piwie>>
- mykotoksyny>> (
ochratoksyna A>>,
fumonistyna>>,
sporysz>>,
zearalenon>> i inne).
Zgodnie z prawidłami medycyny chińskiej, wątroba również
lubi kwaśny smak, zapewne dlatego, że w wyniku kiszenia
w potrawie (kiszone ogórki, kapusta, czosnek, buraki)
powstaje wiele korzystnych dla organizmu enzymów,
posiadających dodatni wpływ na jej działanie.
Kiszone warzywa będą również leczyć wątrobę.
mgr Renata Zarzycka
LIQUID
CHLOROPHYLL - NOWOŚĆ W ODŻYWIANIU
ROCZNIK 10, Nr 1 (37) • CALIVITA® INTERNATIONAL – POLSKA • Styczeń 2007
NUTRITION & HEALTH (ŻYWIENIE I ZDROWIE)
CHLOROFILINY
A PROCES DETOKSYKACJI
(fragmenty)
Wątroba – jeden z najważniejszych narządów w organizmie, który bierze udział∏ w
odtruwaniu czy usuwaniu substancji obcych lub toksyn. Zadaniem glutationu,
najbardziej bogatego w grupy sulfhydrylowe w organizmie, jest chelatowanie i
detoksykacja metali ciężkich. Wykazano, że rtęć i ołów tworzą kompleksy z
glutationem, które są usuwane z organizmu g∏gównie za pomocą żółci, zmniejszając
tym samym ilość dostępnego glutationu.
Metionina jest głównym źródłem siarki w cysteinie. Hepatocyty (komórki
wątrobowe) z trudem pobierają cysteinę, natomiast metionina jest pobierana
łatwiej i następnie przekształcana do S-adenozylometioniny, homocysteiny,
cystationiny i cysteiny. Komórki wątrobowe wykorzystują metioninę do wzrostu i
proliferacji.
Uzależnienie wzrostu raka lub
guzów od obecności metioniny jest sztucznym warunkiem, spowodowanym
przez wcześniejszą niewydolność mechanizmów transsulfuracji i transmetylacji.
Zatem, jeśli dostępność metioniny jest obniżona, nie tylko dojdzie do zaburzenia
zdolności odtruwających wątrobę, lecz również będzie mniej dostępnego glutationu
do tworzenia kompleksów z obcymi substancjami.
Wyniki badań wskazują, że niedobór metioniny sam w sobie może wywołać
raka wątroby bez obecności substancji rakotwórczych, jak również może
ułatwić metalom ciężkim wywołanie toksycznych skutków.
Prof. Garban Zeno, PhD - Departament Biochemii – Biologii Molekularnej –
Żywienia Człowieka
Wydział Technologii Żywienia
Timisoara – Rumunia
P.S.
Dlatego najlepszy naturalny produkt na wątrobę - Liver Aid - w swoim
składzie aż 100mg metioniny
Liver Aid>> Więcej na temat chlorofilu - pomocnika w leczeniu chorej wątroby oraz
innych pomocnych staników OCEAN21
-
http://www.algi.pl/chlorofil.html
-
http://www.algi.pl/home.html
Lecznicze algi - OCEAN21 :
http://www.algi.pl/porpyra2.html
http://www.algi.pl/laminaria.html
http://www.algi.pl/palmaria.html
http://www.algi.pl/chondrus.html
http://www.algi.pl/alaria.html
http://www.algi.pl/rak.html
Sylimaryna - cenny
biooflawonoid dla wątroby. Obok Liver Aid, zawiera go również składniki
ParaProteX
-
http://www.gronkowiec.pl/paraprotex_sklad_myrrh.html
-
http://www.gronkowiec.pl/paraprotex.html
Triple Potency Lecithin niezbędna dla odtłuszczenia
wątroby i poprawy jej prawy
-
http://www.faceci.com.pl/lecytyna.html
Główne kanały oczyszczania w organizmie w celu
usprawnienia pracy wątroby -
http://www.algi.pl/chlorofil_detoksykacja.html
http://www.gronkowiec.pl/oczyszczanie.html
Wirusowe Zapalenie
wątroby 1 października 2008 r. -
Międzynarodowy Dzień Walki z WZW C
==========================
Wirusowe zapalenie wątroby typu C określa się mianem WZW C lub potocznie
żółtaczką C. Choroba wywoływana jest przez wirus zapalenia wątroby typu C (HCV:
Hepatis C Virus) odkryty w roku 1989.
Wg Światowej Organizacji Zdrowia na świecie zagrożonych tą chorobą jest około
170 mln ludzi (WHO, 2000). Szacuje się, że wirus ten wykrywany jest jedynie w
15% przypadków. Badania prowadzące do wykrycia obecności wirusa oparte są na
stwierdzeniu specyficznych przeciwciał w surowicy krwi (anty - HCV). Natomiast
stwierdzenie materiału genetycznego wirusa w surowicy (HCV RNA) wskazuje na
aktywne zarażenie oraz możliwość przenoszenia zakażenia i/lub rozwinięcie się
przewlekłego schorzenia wątroby.
Zakażenie może nastąpić m. in. podczas:
* przetaczania zakażonej krwi;
* bezpośredniego kontaktu uszkodzonej skóry lub śluzówki z zakażoną krwią
(używanie tych samych maszynek do golenia, nożyczek do paznokci);
* zabiegów medycznych lub kosmetycznych, podczas stosowania niewłaściwie
wysterylizowanego sprzętu;
* kontaktów seksualnych tzw. wysokiego ryzyka (często, z wieloma
partnerami);
* używanie tych samych zakażonych przedmiotów higieny osobistej;
* przeniesienia wirusa z matki na dziecko w okresie okołoporodowym (rzadko).
Wirusowe zapalenie wątroby typu C określane jest mianem cichej choroby,
większość osób zarażonych wirusem HCV nie odczuwa jakichkolwiek dolegliwości.
Jedynie u jednej trzeciej zakażonych mogą wystąpić: bóle mięśniowo-stawowe,
osłabienie, nudności, trudności z koncentracją,depresja, niepokój.
Obecnie nie ma szczepionki która mogłaby uchronić przed zakażeniem wirusowym
zapaleniem wątroby typu C.
W literaturze międzynarodowej wymienia się następujące składniki mineralne,
witaminowe oraz składniki roślinne wspomagające prawidłowe funkcjonowanie
wątroby:
* multiwitaminy i składniki mineralne (żelazo, cynk, selen), w celu
wyrównania niedoborów w organizmie;
* kompleks witamin z grupy B, dla wzmocnienia funkcji wątroby
* lecytyna, wspiera prawidłowe funkcjonowanie wątroby, wzmacnia aktywność
sylimaryny
* aminokwasy zawierające siarkę (metionina, cystyna, cysteina), wspomagają
regenerację komórek wątroby
* kwas liponowy - zwiększa energię komórek wątroby, jest aktywnym
przeciwutleniaczem
* olej lniany, wykazuje działanie przeciwzapalne
* wyciąg z ostropestu plamistego (sylimaryna), wykorzystywany w medycynie
ludowej, wspiera pracę wątroby i pęcherzyka żółciowego, wspomaga oczyszczanie
wątroby i procesy trawienne
Opracowano na podstawie: artykułu A. Ożarowskiego Zapalenie
wątroby-aktualny stan wiedzy�, Zdrowa żywność Zdrowy styl życia,
Styczeń/Marzec 2005 oraz M. Cisomak Międzynarodowy Dzień walki z WZW C.
Na wirusowe zapalenie wątroby - zobacz temat
"wirusy"
oraz VIRAGO>>
STŁUSZCZENIE
WĄTROBY
Odchudzanie wątroby.
Jemy, niestety, za dużo i za tłusto. Mamy mało ruchu. Konsekwencją tego mogą
być nie tylko nadciśnienie, cukrzyca, ale i stłuszczenie wątroby.
Choroba ta wciąż kojarzy się z nadużywaniem alkoholu. Tymczasem okazuje się, że
dotyczy także osób, które nie piją go w ogóle lub umiarkowanie. Są wśród nich
również dzieci i nastolatki. Na niealkoholowe stłuszczenie wątroby cierpi już 6
milionów Polaków. Główną przyczyną są nadwaga i otyłość, które dotyczą co
czwartego mieszkańca naszego kraju.
Kropelka tłuszczu w komórce
Na czym polega stłuszczenie wątroby?
Na odkładaniu się tłuszczów w jej komórkach, co upośledza ich funkcje.
Konsekwencją bywa stan zapalny i włóknienie tego narządu. Marskość (zastępowanie
komórek wątroby przez bezużyteczną tkankę łączną) jest rzadkością. Choroba
często jest wykrywana przypadkiem, np. podczas USG jamy brzusznej, bo może nie
sprawiać żadnych dolegliwości. Tylko niektóre osoby czują ucisk lub ból pod
prawym podżebrzem, skarżą się na zmęczenie i osłabienie. Objawów tych jednak z
reguły nie wiążą z wątrobą, podobnie jak złego stanu psychicznego, a nawet
depresji, które towarzyszą stłuszczeniu. Ale też nie zawsze informują o nim
badania, np. próby wątrobowe czy stężenie cholesterolu całkowitego. Dopiero
zbyt niski poziom dobrego cholesterolu (HDL) i podwyższony trójglicerydów mogą
sugerować, że wątrobie coś dolega.
Z centymetrem w ręku
Kiedy możesz podejrzewać, że cierpisz na stłuszczenie wątroby?
Gdy masz otyłość brzuszną (twój obwód talii wynosi ponad 88 cm). Nadwaga bowiem
to najczęstsza przyczyna choroby. Nie jest łatwo z nią walczyć, zwłaszcza gdy
uwarunkowana jest genetycznie. Jednak wcale nie jest pewne, że odziedziczyłaś po
przodkach skłonność do tycia. Nadprogramowe kilogramy to niejednokrotnie
rezultat niewłaściwego sposobu odżywiania i siedzącego trybu życia. Specjaliści
twierdzą, że jeśli twoi rodzice byli otyli, prawdopodobieństwo, że tobie będzie
trudno utrzymać linię, wynosi aż 75 proc. Przyczyną mogą być jednak nie geny,
ale nawyki żywieniowe (dużo i tłusto) i styl życia (bierny wypoczynek), które
wyniosłaś z domu. A zatem zjadaj mniej kalorii i ruszaj się więcej, żeby spalić
tłuszcz, który może odłożyć się w wątrobie. Zmiany stylu życia i sposobu
odżywiania złagodzą także skutki genetycznej skłonności do otyłości i
stłuszczenia wątroby.
Wierzchołek góry lodowej
Choroba jest zwykle sygnałem, że coś niedobrego dzieje się w twoim organizmie.
Jeśli zatem zostanie u ciebie wykryte stłuszczenie, zgłoś się do internisty,
żeby zalecił odpowiednie badania. Schorzenie to bowiem z reguły świadczy o
zaburzeniach w gospodarce tłuszczami lub węglowodanami. A to oznacza, że
możesz mieć tzw. choroby metaboliczne, np. nadciśnienie albo cukrzycę typu 2.
Niestety, stłuszczenia nie daje się całkowicie wyleczyć, ale można je znacznie
zmniejszyć. Podstawą terapii jest niskokaloryczna dieta i ruch. To dwa
najlepsze lekarstwa. Już po roku zauważalna jest poprawa stanu wątroby. Ważną
rolę w jej leczeniu odgrywają także fosfolipidy. Wspomagają regenerację
komórek, usuwają z nich tłuszcz i zapobiegają jego odkładaniu. Fosfolipidy
znajdziesz w pożywieniu. Najwięcej zawierają ich żółtka jajek i móżdżek, lecz
produkty te są jednocześnie bogate w cholesterol, nie stanowią więc zdrowego
źródła fosfolipidów. Lepiej sięgnąć po artykuły spożywcze, które co prawda
zawierają mniej tych cennych związków, ale nie są bombą cholesterolową, np.
płatki owsiane, kiełki pszenicy i soję. Przy stłuszczeniu pomogą ci również
preparaty chroniące wątrobę przed uszkodzeniami (np. z fosfolipidami), a także
witaminy C i E, które są silnymi przeciwutleniaczami. Wzmacniają one siły
obronne komórek.
Zdaniem specjalisty prof. JANUSZ CIANCIARA, hepatolog, Akademia
Medyczna w Warszawie
Inne przyczyny stłuszczenia
Nie zawsze jest ono skutkiem tylko złego odżywiania i braku ruchu. Jego
przyczyną może być nadużywanie leków. Polacy nagminnie biorą środki
uspokajające i przeciwbólowe. Taka mieszanka jest wyjątkowo szkodliwa dla
wątroby. Za jej stłuszczenie mogą być też odpowiedzialne wirusowe zapalenie
wątroby typu C i choroby metaboliczne dotyczące przemiany węglowodanów
i tłuszczy. Dlatego u osób, u których stwierdzono stłuszczenie, trzeba
przeprowadzić badania umożliwiające wczesne wykrycie tych chorób i podjęcie
leczenia.
autorka: Jolanta Dyjecińska,
Źródło: Naj nr 17-18/2007
HISTORIE
OSÓB STOSUJĄCE LIVER AID:
Nowe życie z Liver Aid
Niemal zmartwychwstanie
Droga do zdrowia
To nie fotomontaż
Do dwóch razy to nie sztuka
Mangostan na
raka wątroby
ÝÝÝ
Cennik
Zamówienia>>>
Sklep
Internetowy>>
Dieta
rozłączna - polecana przez onet.pl
Jest niskokaloryczna, więc schudniesz raz dwa. Jednak twoje posiłki będą dość
monotonne. Jeśli chleb, to bez masła, jak ryba, to nie ziemniaki. Koniec z
pysznymi ciastkami z kremem i owocami.
Ta dieta została opracowana na początku XX w. przez amerykańskiego lekarza dr.
Williama Howarda Heya. Nie wymaga rezygnacji z wielu produktów, ale liczba
kalorii nie powinna przekraczać 1200 dziennie. Pozwoli ci to w ciągu dwóch
tygodni stracić nawet do pięciu kilogramów.
Na czym polega
W trakcie posiłków nie wolno łączyć produktów węglowodanowych (np. ryżu, chleba)
z białkowymi (np. mięsem, jogurtem). Trawienie jest wtedy efektywniejsze, bo
poszczególne enzymy, które oddzielnie rozkładają białka, tłuszcze i węglowodany,
nie są wydzielane równocześnie. Każdego dnia możesz zjeść trzy główne posiłki
oraz dwie przekąski, w postaci np. jabłka czy strąka papryki. Śniadanie jest
niestety ubogie – wyłącznie owoce lub soki. Całkowicie eliminujesz z jadłospisu:
cukier, sól, kawę, mocną herbatę, napoje gazowane, czekoladę i wszelkie
alkohole.
Co do czego
By ułatwić sobie komponowanie posiłków, wszystkie produkty żywnościowe dzielisz
na trzy grupy.
Grupa pierwsza to produkty białkowe: mięso, drób, ryby, jaja, fasola, sery o
zawartości tłuszczu poniżej 50 proc., mleko, jogurt, majonez. Do tej grupy
zalicza się również owoce – ale bez bananów.
Grupa druga to produkty węglowodanowe: pieczywo, makarony, ziemniaki, ryż,
kasze, banany.
Grupa trzecia to produkty neutralne: warzywa korzeniowe (np. marchew, buraki),
liściaste (np. sałata, kapusta), sery o zawartości tłuszczu powyżej 50 proc.,
śmietana, twarogi, orzechy, tłuszcze (np. masło, oleje roślinne, oliwa z oliwek,
margaryna), wędliny, miód, zioła.
Ponieważ zgodnie z założeniami diety obok siebie nie mogą się znaleźć artykuły z
grupy pierwszej i drugiej – masz do wyboru posiłki składające się z produktów z
grupy pierwszej i trzeciej (np. ryba plus warzywa) oraz drugiej i trzeciej (np.
kasza gryczana z masłem).
Dietetyk dr Barry Sears uważa, że zdrowy organizm
sam spala tłuszcz i nie tyje. A zdrowie zapewnia odpowiednia dieta...
Dieta
na poprawę przemiany materii 7 - 20 kg w ciągu 13 dni
- polecana przez http://www.onet.pl
Została opracowana w szpitalu rządowym w
Kopenhadze. Nie jest to dieta odchudzająca, przeciwnie – dieta ta zwiększa
przemianę materii i dlatego działa nawet po zakończeniu kuracji. Jeżeli kurację
przeprowadza się niewolniczo - zgubisz nadmiar tłuszczu (7-20 kg).
Lunch i obiad można zmieniać nawzajem. Jeżeli będzie to miało miejsce tego
samego dnia.
Dieta zmierza do przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13 dniach możesz
jeść normalnie bez obaw tycia przez pierwsze 2 lata.
Kurację przeprowadza się przez 13 dni, ani mniej ani więcej. Jeżeli podczas
kuracji wypijesz lampkę wina, piwa, zjesz słodycze, przerywasz kurację od razu i
w związku z tym ginie efekt. Jeżeli przerwałeś przed upływem 6 dni możesz
powtórzyć ją po 3 miesiącach.
Jeżeli przeprowadziło się kurację punkt po punkcie nie można jej absolutnie
powtórzyć wcześniej niż po roku. Zaleca się, aby kurację powtórzyć po 2 latach,
jeśli to potrzebne. Ze względu na długość kuracji trudno ją zaplanować, dlatego
dobrze jest upewnić się, czy w tym czasie nie jesteśmy zaproszeni na obiad,
urodziny lub inne przyjęcia. Jeśli jesteś głodny wypij szklankę wody. Pij co
najmniej 2 litry wody dziennie.
Chuda ryba – dorsz, pstrag.
Gruby plaster – 10 dkg
Wędlina – ma być chuda, wędzona, gotowana.
Przyprawy – sól, pieprz.
Kawa – może być rozpuszczalna, z expresu itp.
Zaleca się 2 litry wody dziennie do picia.
1-8 dzień poniedziałek
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru.
Lunch
2 jajka na twardo, gotowany szpinak (brokuł), 1 pomidor
Obiad
1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną
2-9 dzień wtorek
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru
Lunch
1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 duży owoc
Obiad
1 plaster szynki, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego
3-10 dzień środa
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy,1 kostka cukru, 1 kromka (grzanka)
Lunch
gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc
Obiad
2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną
4-11 dzień czwartek
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru
Lunch
1 jajko na twardo, 1 tarta marchew, małe opakowanie twarożku naturalnego
Obiad
1 mała puszka kompotu owocowego, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego
5-12 dzień piątek
Śniadanie
1 duża tarta marchew z cytryną
Lunch
1 duża ryba z cytryną (może być odrobina sosu do pieczenia)
Obiad
1 duży befsztyk, sałata i brokuł
6-13 dzień sobota
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru i jedna grzanka
Lunch
1 kurczak, sałata z olejem i cytryną
Obiad
2 jajka na twardo, 1 duża marchew
7 dzień
Śniadanie
kubek herbaty bez cukru
Lunch
1 kawałek chudego grillowanego mięsa, 1 świeży owoc
Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety należy bezwzględnie
skonsultować się z lekarzem. Prezentowane diety można stosować jedynie na
własną odpowiedzialność. Serwis faceci.com.pl ma z założenia charakter
wyłącznie informacyjno-edukacyjny, nie konsultacyjny. Dołożono wszelkich
starań, aby informacje zawarte w tym serwisie zostały podane właściwie, ale
ostateczne decyzje stosowania terapii spoczywają na lekarzu oraz na
użytkowniku diety. Administrator
faceci.com.pl nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z zastosowania
informacji zawartych w serwisie
faceci.com.pl.
|