Nasze arystokratyczne kobiety pod koronkowymi parasolkami miały skórę białą - porcelanową, różaną lub koloru kości słoniowej. Ta moda w Europie czy Ameryce już dawno minęła.  Będąc w Chinach, zauważyliśmy, że również tam do dziś panuje kult porcelanowej skóry, a najwspanialsze kremy i maseczki w Chinach do jej pielęgnacji są oparte na wyciągu z pereł.,Podobnie Japonki - do dziś szaleją na punkcie jasnej skóry.

 W naszym regionie modna jest skóra opalona. Ale co robić jeśli nie możemy sie zbyt długo opalać na słońcu lub wcale?

 ~Janka 
"dla mnie słońce z tubki to jedyna możliwość aby mieć złota i opalona skórę. Mam problemy z opalaniem ponieważ po dłuższym przebywaniu na słońcu dostaje uczulenia i wyskakuje mi opryszczka.Czy możecie mi cos polecić na opryszczkę właśnie?"

 ~vb 
"Najbardziej to mnie wkurzają ludzie z tekstami "ale białe nogi", "córka młynarza", "co ty taka blada...". Dajcie żyć innym."
================================= 

Spis treści:
1/ Słońce na talerzu
2/ Gdzie jest karoten?
3/Kapsułki na piękną opaleniznę
4/ Dodatkowe korzyści z zastosowania betakarotenu
5/ Wpływ promieniowania ultrafioletowego na zdrowie
6/ "Jesteśmy symetryczni dzięki witaminie A wytwarzanej w Beta Carotenu w wątrobie"
7/ Pomocne suplementy w apteczce podróżnika
8/ Rozsądnie korzystaj ze słońca
==================================

 
1/ SŁOŃCE NA TALERZU

Rośliny, które pomogą nam nabrać „słonecznego” wyglądu, to te, które mają w sobie karotenoidy czyli BETA CAROTEN, LUTEINĘ, ZEAKSATYNĘ itd..., czyli blisko 500 związków, które i im nadają żółtą, pomarańczową lub czerwoną barwę. Najsłynniejszy i najbardziej znany ze swoich właściwości opalających jest beta-karoten. Aby nabrać opalizującego kolorytu skóry, trzeba je po prostu zjeść w większej ilości. Lekki nadmiar karotenoidów odłoży się w tkance tłuszczowej i skórze, nadając jej brzoskwiniowy odcień. 

Zdrowi ludzie przekształcają maksymalnie 25% beta karotenu w witaminę A, a chorzy na cukrzycę, jeszcze mniej, zatem należy wzbogacać ich dietę w beta caroten oraz niezbędny do jego przekształcania w witaminę A - cynk.

 Z tymi słonecznymi barwnikami w jedzeniu, warto zaprzyjaźnić się wiosną, nie tylko z powodu nadziei na łatwą opaleniznę. Są naszym orężem obronnym przed wolnymi rodnikami ( składniki uszkadzające DNA komórki -  często powodując raka), a tych podczas słonecznych letnich dni powstaje w skórze dość dużo.
Aby karotenoidy dobrze się wchłaniały warto również sięgnąć po pierwiastek piękna - cynk, ale koniecznie w najlepiej przyswajalnej postaci chelatowej - w naturalnej formie.
Szczegóły - http://www.euromentor.org.pl/autoryzacja/subskrypcja_nr200704.html
===

 
2/ Gdzie jest karoten?

 W marchwi, papryce, pomidorach, dyni, morelach, brzoskwiniach, melonie i mango. Ale nie tylko. Słoneczne barwniki są też w zielonych warzywach i algach morskich, tyle że sprytnie zamaskowane chlorofilem.
Znajdziesz je w brokułach, szpinaku, sałacie, cykorii i szparagach.
Wyjątkowej mocy, naturalny beta-karoten pochodzi m.in. z alg Laminaria digitata, Chondrus crispus. Jest najbardziej czynną biologicznie formą prowitaminy A, którą organizm ludzki przetwarza w potrzebnej mu ilości w witaminę A. Beta caroten jest magazynowany w wątrobie do czasu, kiedy organizm będzie go potrzebował.

 Więcej - http://www.algi.pl/betakaroten.html

 a /Kuracja marchewkowa

 Jeśli na Twoim talerzu co dzień będą się pojawiały warzywa z karotenoidami, wystarczy dodatkowo przez 1 - 2 tygodnie pić codziennie szklankę soku z marchwi, by skóra nabrała słonecznego wyglądu. Jeśli nie masz czasu lub ochoty na wyciskanie soku, sięgnij po soczki jednodniowe dla dzieci. Wtedy nie nałykasz się konserwantów.

 Uwaga! Do szklanki z sokiem należy wlać łyżeczkę oliwy w oliwek i dobrze rozmieszaj. Karotenoidy rozpuszczają się i lepiej wchłaniają się z tłuszczem.

 Możesz także zrobić jeden dzień w tygodniu tylko marchewkowy. Pij soki owocowo-marchwiowe, jedz marchew w postaci surówki, dodaj do tego jabłka i sok jabłkowy lub gotowaną z groszkiem. W ten sposób przy okazji zrobisz sobie niezłą kurację oczyszczającą. Jednak nie szalej z marchewką. Nawet dobre rzeczy trzeba stosować z umiarem.

 b/ Olejek karotenowy

 Najprostszy domowy środek brązujący to olej karotenowy z marchwi. Zetrzyj na drobnej tarce dwie marchewki i włóż do szczelnie zamykanego naczynia. Zalej olejem tłoczonym na zimno, najlepiej oliwą lub migdałowym. Zamknij i odstaw w ciemne miejsce na tydzień. Odcedź marchewkowy miąższ. Olejek karotenowy nadaje się do brązowienia i pielęgnacji twarzy szyi i dekoltu, wystarczy wziąć kilka kropli. Reszty ciała lepiej nim nie smarować, bo może brudzić ubranie.

 
c/ Przyciemniająca sałatka

 Weź: 2 morele, 2 brzoskwinie, 1 pęczek szparagów (mogą być zielone lub białe), 2 cykorie, garść orzechów włoskich, 4 łyżki oliwy z oliwek, cytrynę, odrobinę soli i pieprzu.

 Ze szparagów usuń zdrewniałe końce, wrzuć na 10 minut do wrzącej osolonej wody. Białe musisz obrać! Odcedź, pokrój każdy na 3 kawałki. Z cykorii wytnij gorzki środek i pokrój. Owoce pokrój w szesnastki (nie obieraj ich, pod skórką jest najwięcej karotenu). Wszystkie składniki wymieszaj w misce, dodaj orzechy i polej sosem.

 Sos: cytrynę wyciśnij do miseczki, wlej oliwę, roztrzep dobrze widelcem, dodaj odrobinę soli i pieprzu.
===

 3/ Kapsułki na piękną opaleniznę

 Beta karoten 25000 to skoncentrowany wyciąg w olejków owoców i warzyw posiadających jego bogactwo. Beta karoten znajduje się w każdej roślinie, lecz jego najbardziej wartościowe źródła to: rabarbar, marchew, szpinak, brukselka, a z owoców - żółty melon, marchew i morele.

 Beta karoten jest prowitaminą witaminy A, co oznacza, że dostarczony w diecie beta karoten, w zależności od potrzeb organizmu, w obecności cynku jest w wątrobie przekształcany w witaminę A. Stąd beta caroten jest bezpieczną formą prawitaminy A i dlatego nie można go przedawkować.
Odmiennie zachowuje się syntetyczna witaminy A w kapsułkach, którą możesz przedawkować.To jednak nie problem, dopóki w ofercie jest naturalna forma prowitamina A w postaci BETA CAROTEN 25000 dla dorosłych i BETA CAROTEN 9000 dla dzieci.

 Dermatolodzy, którzy dobrze wiedzą, że nasza dieta nie zawsze jest idealna, podpowiadają często pacjentom, by przed latem zrobili kurację beta-karotenem i cynkiem lub innymi suplementami zawierającymi te składniki większym skoncentrowaniu.
Chodzi przede wszystkim o wsparcie możliwości obronnych naszego ciała przed atakiem wolnych rodników prowokowanym przez promienie słoneczne.
Jako dobra ochrona beta caroten wraz z cynkiem na "skórnego ochroniarza" nadają się idealnie!

 Znakiem tej walki jest naturalna opalenizna po słonecznych kąpielach. Jeśli skóra będzie miała w sobie antyoksydanty np. karoten i cynk, rodniki stoją na straconej pozycji. W takiej sytuacji opalamy się bezpiecznie.
By sobie pomóc, wystarczy wziąć jedno opakowanie z kapsułek Beta Caroten 25000 przed sezonem, na przykład w maju lub czerwcu i dodać Mega Zinc ( 50mg cynku) lub dla dzieci  - Chelated Zinc ( 15mg cynku).

 Warto też sięgnąć po multiwitaminę do grupy krwi Vital, aby wspomóc reakcje ochronną przed nadmiarem promieni ultrafioletowych, a w razie potrzeby przyspieszyć procesy naprawcze skóry.
Szczegóły - http://www.faceci.com.pl/vital.html
http://www.suplementy-online.eu/produkty-7.html

 Suplementy z beta-karotenem, będącym prowitaminą A oraz z zestawem witamin: B3, B5 i kwasem foliowym są świetne dla wszystkich kobiet, które po kontakcie ze słońcem dostają przebarwień. Bo niedobór tych witamin często jest tego przyczyną.
W takich przypadkach warto sięgnąć po oddzielny zestaw witamin z grupy B w doskonałej jakości składników (bez tworzenia ich na bazie drożdży jak to ma miejsce w większości preparatów z witaminami kompleksu B, które promują drożdżycę -  grzybicę). 

Takim preparatem naturalnym doskonałej jakości jest Stress Management B-Complex
- http://www.suplementy-online.eu/details-65.html

 W trudniejszych przypadkach warto sięgnąć po zestaw Mega B.
Jak każda witamina rozpuszczalna w wodzie, zestaw witamin z grupy B nie jest magazynowany w organizmie. Dlatego jego nadmiar w ciągu kilku godzin – a przy obciążeniu fizycznym jeszcze szybciej – zostaje wydalony z organizmu. Dzięki nowoczesnym metodom produkcji Mega B to preparat o przedłużonym działaniu (TR – timed release).
Szczegóły - http://www.suplementy-online.eu/details-99.html

 Można też zastosować kompleksową specjalnie wzmocnioną w zestaw witamin z grupy B multiwitaminę, beta karoten, cynk i wiele innych - SUPER MEGA 50
- http://www.suplementy-online.eu/details-49.html

 To nasza rodzinna ulubiona multiwitamina -  wzbogaca organizm w niezbędne skłaników dobrej ilości, daje nam energie i wigor do działania przez cały dzień. Doskonała na dalekie wyprawy, na pielgrzymkę, do nauki i pracy wymagającej dużej koncentracji umysłowej lub wysiłku fizycznego. Wystarczy tylko 1 tabl. dziennie!
=== 

4/ Dodatkowe korzyści z zastosowania betakarotenu

 ~pati 
"Słyszałam,że tabletki z beta-karotenem zwiększają możliwość zachorowania na raka, czy to prawda?"

Najważniejszą funkcją beta karotenu jest ochrona organizmu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które uszkadzają błony komórkowe i inne struktury komórek, mogą być przyczyną odczynów zapalnych, alergii, nowotworów, miażdżycy. Liczne badania dowiodły, iż jego obecność w codziennej diecie chroni Cię przed stanem zapalnym,  chorobami układu trawienia, oddechowego, krążenia (udar, zatory, zawał) i nowotworami.

Z obserwacji wynika, że Japończycy i Norwedzy, których posiłki zawierają dużo beta karotenu, o wiele rzadziej chorują na raka płuc, jelita grubego, prostaty, szyjki macicy lub piersi. Beta karoten odgrywa szczególną rolę w profilaktyce chorób nowotworowych. Działanie zapobiegawcze w tym wypadku polega na przekształcaniu substancji powodujących te choroby (czy to powstających w organizmie, czy pochodzących z zewnątrz) na mniej szkodliwe związki chemiczne. Beta karoten pobudza też działanie systemu immunologicznego. Chroni nie tylko przed chorobami nowotworowymi, lecz także przed miażdżycą, zmniejsza ryzyko zawału serca i nagłej śmierci.
Procesowi zakażenia początek daje adherencja, czyli zdolność przylegania, przyczepienia się bakterii do korzystnego podłoża. Sprzyja temu zła homeostaza organizmu czyli zaburzenie równowagi kwasowo- zasadowej w całym organizmie, a szczególnie w chorym rejonie ciała. Dla przykładu gronkowce na zewnątrz swoich komórek mają tzw. adhezyny, związki, które wchodzą w reakcje z odpowiednimi elementami (receptorami) komórek naszego organizmu na zasadzie klucza i zamka: niby złodziej wyposażony w pęk kluczy, w zależności od tego, gdzie los je rzuci. Gronkowce dopasowują odpowiednią adhezynę do receptora w danym miejscu, gdzie się osadzą. Stąd stosowanie profilaktyki suplementacja w postaci multiwitamin względnie produktów naturalnych wzbogaconych w Beta Caroten, znacznie zapobiega zakażeniom i ochrania błony komórkowe podczas infekcji (również drożdżaki jelita, pochwy i inne), a szczególnie błony śluzowe organizmu w miejscach najczęstszych ataków infekcji np. nos, gardło, pochwa, cewka moczowa, pęcherz moczowy, ściana jelita itd.

Beta karoten bierze udział w kontroli podziałów komórkowych. Trwające dziewiętnaście lat badania przeprowadzone na ok. 3000 mężczyzn w średnim wieku dowiodły, że beta karoten może uchronić palaczy przed wystąpieniem raka płuc. Skuteczne były już dawki 10000 IU dziennie beta karotenu.
Występowaniu nowotworów skóry i uszkodzeniom układu odpornościowego Twojego organizmu, sprzyjają promienie słoneczne o niebezpiecznej długości fali. Beta karoten potrafi pochłonąć szkodliwe fale promieni słonecznych co ważne jest tak dla człowieka jak i dla roślin.

5/ Wpływ promieniowania ultrafioletowego na zdrowie

Ultrafiolet ma własności bakteriobójcze.

Promieniowanie UV-A jest mniej szkodliwe niż inne zakresy. Stosowany w nadmiarze uszkadza włókna kolagenowe w skórze, co przyspiesza procesy starzenia.
UV-B jest niebezpieczne dla oka i może powodować zaćmę.  Długa ekspozycja na działanie UV-B ma związek ze zwiększoną częstością występowania nowotworu złośliwego skóry - czerniaka. Promieniowanie prowadzi do uszkodzenia łańcuchów DNA. W komórkach dochodzi do szeregu mutacji. Jeżeli człowiek posiada odpowiednie dziedziczne predyspozycje, może to spowodować powstanie zmiany rakowej.

Ultrafiolet jest niezbędny do wytwarzania naturalnej  formy witaminy D₁ (kalcyferol), a tym samym utrzymania odpowiedniego poziomu jonów wapnia w organizmie.

Skutki niedoboru odpowiednich ilości promieni ultrafioletowych UV-B na nasz organizm to awitaminoza: krzywica u dzieci i młodzieży, rozmiękczenie kości (osteomalacja występuję szczególnie w krajach, gdzie kobiety sa ściśle okryte szatami -  muzułmanki oraz w Indiach) i osteoporoza u dorosłych, złamania, skrzywienia i zwyrodnienia układu kostnego, zniekształcenie sylwetki, złe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśniowego, zapalenie spojówek, stany zapalne skóry, osłabienie organizmu i zmniejszenie odporności, pogorszenie słuchu, osłabienie i wypadanie zębów, zwiększenie się ryzyka powstawania komórek nowotworowych.

Więcej na temat promieni słonecznych tzw. ultrafiolet:  UV-A  i   UV-B , tutaj
- http://www.faceci.com.pl/promieniowanie.html
===

 6/ "Jesteśmy symetryczni dzięki witaminie A wytwarzanej w Beta Carotenu w wątrobie"

 Dzięki witaminie A nasza budowa zewnętrzna jest symetryczna, choć wewnątrz narządy nie są symetrycznie rozmieszczone - informuje "Nature".

 Dla naukowców zajmujących się rozwojem zarodkowym jedną z największych zagadek jest zewnętrzna symetria i wewnętrzna asymetria organizmów żywych. Mamy dwie ręce, dwie nogi, dwoje oczu - ale tylko jedno serce przesunięte w lewo, jedną trzustkę i wątrobę.

 Naukowcy z Salk Institute for Biological Studies przeprowadzili badania na rybie "danio pręgowanym".

 U danio pręgowanego - podobnie jak u człowieka - trójwymiarowa budowa ciała zależy od złożonej kaskady sygnałów. Inaczej przebiega rozwój na osi głowa-stopy, inaczej przód-tył i prawo-lewo.

 Okazało się, że witamina A jest czynnikiem, który we wczesnych fazach rozwoju zarodkowego wpływa na komórki, umożliwiając ich symetryczny rozwój.
(PAP)

 PODSUMOWANIE 

Pamiętaj - kiedy z Twoim organizmie zabraknie cynku w pożywieniu, to magazyn Beta Carotenu w wątrobie nie zostanie "otwarty" a beta Caroten nie będzie mógł być wykorzystany. Zawsze wraz z Beta Carotenem suplementuj chelatowany cynk -  Chelated Zinc 15mg lub silniejszy Mega Zinc 50mg.
===

 7/ Pomocne suplementy w apteczce podróżnika

 a/ Dla kierowców na długa podróż samochodem:

 Energy&Memory - http://www.faceci.com.pl/sila.html

lub Bee Power - http://www.faceci.com.pl/bee_power.html

 b/ Na spieczona słońcem skórę:

 leczniczy balsam do ciała -  BODY&LOTION
- http://www.suplementy-online.eu/details-52.html
- http://www.euromentor.org.pl/autoryzacja/subskrypcja_nr200602.html

 oraz mocno nawilżające kremy do twarzy AQUABELLE z serii CaliVita® Cosmetics
http://www.faceci.com.pl/aquabelle.html

 a na opryszczkę po opalaniu:

 C PLUS  -  http://www.suplementy-online.eu/details-29.html

 lub

 VIRAGO - http://www.suplementy-online.eu/details-47.html

 

c/ ochronnie przeciw infekcjom w podróży, zatruciu, zaparciom lub biegunce, przeziębieniu lub zapaleniu pęcherza

 Garlic Caps - http://www.suplementy-online.eu/details-43.html

 C 500 / C 1000  - http://www.suplementy-online.eu/details-66.html

 AC Zymes - http://www.suplementy-online.eu/details-46.html

 Nopalin - http://www.faceci.com.pl/nopalin_podroze.html

 ParaProteX -  http://www.gronkowiec.pl/paraprotex.html

 d/ Na duszności i osłabienie z uwagi na silne upały - szczególnie dla osób starszych:

OXYMAX
http://www.faceci.com.pl/tlen_zycie.html
http://www.faceci.com.pl/oxymax_tlen.html

 Sublinquard CoenzymQ10
http://www.suplementy-online.eu/details-74.html
http://www.faceci.com.pl/koeznym.html
============================================

8/ Rozsądnie korzystaj ze słońca

Pion oświaty zdrowotnej i promocji zdrowia Inspekcji Sanitarnej województwa podkarpackiego prowadzi kampanię edukacyjno-informacyjną „Rozsądnie korzystaj ze słońca” skierowaną do młodzieży, rodziców, nauczycieli i populacji ogólnej. Główny Inspektorat Sanitarny i Rzecznik Praw Dziecka zwrócił uwagę na problemy zdrowotne wynikające z nieodpowiedzialnego korzystania z promieniowania ultrafioletowego. Na całym świecie każdego roku umiera ok. 60 tys. osób z powodu chorób wywołanych przez słońce, a najwięcej tych zgonów spowodowane jest przez czerniaka. W Polsce liczba zgonów z powodu czerniaka wynosi 1,5 tys. osób rocznie ( wg WHO ).

Patronat merytoryczny nad kampanią objęła Pani dr n. med. Zofia Piela konsultant wojewódzki ds. dermatologii i wenerologii dla województwa podkarpackiego. Mam nadzieję, że dzięki naszym wspólnym działaniom zwrócimy uwagę na rozsądne korzystanie ze słońca w okresie letnim i większą odpowiedzialność m.in. młodzieży, rodziców za zdrowie własne i swoich najbliższych. Zapraszam wszystkich zainteresowanych do współpracy.
Koordynator kampanii
mgr Joanna Król >>

Rozsądnie korzystaj ze słońca (Sun Protection Dactor) >>
Rozsądnie korzystaj ze słońca - typy skóry >>

 
Życzę Państwu pięknych i zdrowo spędzonych wakacji

 Renata Zarzycka
GOLD Palm Manager CaliVita International
http://www.zarzyccy.pl/o_nas.html
http://www.zarzyccy.pl/archiwum.html

 Cennik oraz zamówienia - link:
http://www.zarzyccy.pl/cennik.html
http://www.zarzyccy.pl/zamowienia.html
==============================================

Produkty w promocji* -  szczegóły tutaj -
http://www.zarzyccy.pl/promocja.html
oraz dla Klientów Sklepu Internetowego - link:
http://www.suplementy-online.eu/last-0.html

 Czy już korzystasz z niższych cen klubowych?
Zasady członkostwa tutaj - http://www.mangostan.pl/konsument.html
=========================

Polityka prywatności - http://www.zarzyccy.pl/polityka_prywatnosci.html