Niezbęnde żelazo dla ludzi z żelaza.

Numery archiwalne SUBskrypcji >>

GRUDZIEŃ 2005 - Newsletter nr 13 - PEŁNA STORNA Z RAMKAMI
- kliknij w link: http://www.faceci.com.pl/subskrypcja13.html

Niezbędne żelazo dla „ludzi z żelaza”

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

"Bladość wyczerpanie, podatność na zmęczenie, bóle głowy, skłonność do omdleń, bezsenność, marznięcie nawet, kiedy jest ciepło, to objawy choroby, która długo określana była jako blednica (chloresis). W dawnych czasach nazywano ja choroba dziewic. Jednak dopiero w XX wieku dowiedziono, że jest to jedna z postaci niedokrwistości wynikającej z niedoboru żelaza.
W Polsce niedokrwistość występuje u 40% młodych kobiet."

- Joanna Kalinowska

Spis treści:

1/ Niedokrwistość
2/ Żelazna rezerwa
3/ Hemoglobina
Czarodziejski pierścień - prekursor hemu
Badanie krwi - zestawienie
4/ Niedobory i uzupełnienia oraz nadmiar
5/ Jak zwiększyć przyswajalność żelaza z pożywienia?
6/ Drzewo życia - jukka
================================

1/ Niedokrwistość

„Niezbędne jak powietrze” – to określenie doskonale pasuje do żelaza. Bez tego pierwiastka nasz organizm nie byłby w stanie funkcjonować, ponieważ komórki umierałyby z powodu braku tlenu, a jak wiesz – źle odżywione i niedotlenione komórki szybciej się starzeją i umierają.

Widocznym objawem niedokrwistości jest tzw. anemiczna bladość skóry. Charakterystyczne symptomy to także: łatwe męczenie się, zadyszka nawet przy niewielkim wysiłku, dużo mniejsza sprawność fizyczna, apatia, słabsza odporność na infekcje, trudności w koncentracji, senność lub bezsenności bóle i zawroty głowy, szumy w uszach, „mroczki” przed oczami, czasem stany podgorączkowe, omdlenia, osłabienia, a nawet bóle w okolicy serca.
Opisane teraz oraz we wstępie objawy są typowe także dla innych schorzeń, a nawet mogą wystąpić u zupełnie zdrowego człowieka. Ważne jest rozpoznanie niedokrwistości na podstawie badania krwi tzw. morfologii. Wykaże ono, jaka jest liczba każdego rodzaju krwinek (leukocytów, erytrocytów płytek krwi) w 1 mm³ krwi.
Zbyt mała liczba erytrocytów (norma to 5 mln u mężczyzn i 4,5 mln u kobiet) oznacza niedokrwistość – anemię. Najpowszechniejszy rodzaj tego schorzenia, zwany niedokrwistością niedobarwliwą, wiąże się z deficytem żelaza lub ze zwiększonym na nie zapotrzebowaniem wywołanym np. utratą krwi.

Uzupełnienia potrzebują również dzieci do piątego roku życia ( około 20% cierpi na niedokrwistość wynikającą z niedoboru tego pierwiastka) oraz dorastający chłopcy.) Również osoby, które przekroczyły siedemdziesiąty rok życia, z reguły uważane są za klasyczną grupę osób o niedoborze żelaza w organizmie. Inną grupę o zwiększonym zapotrzebowaniu stanowią sportowcy.

2/ Żelazna rezerwa

Większość zapasów żelaza zmagazynowana jest w hemoglobinie – barwniku czerwonych krwinek. Gdy stężenie żelaza jest zbyt małe, układ krwiotwórczy nie wytwarza dostatecznie dużo tych krwinek lub mają one za mało hemoglobiny. Większa cześć żelaza organizm zużywa jako „paliwo” , by mógł prawidłowo funkcjonować system odpornościowy, resztę trzyma w zapasie. Na 20miliardów czerwonych ciałek krwi w organizmie, żelaza jest tylko 3,0-4,5 grama. Jego znaczenie trudno jest jednak przecenić. Jest niezbędnym mikroelementem człowieka. Wchodzi w skład enzymów i czerwonych ciałek - hemoglobiny, której jest najważniejszym składnikiem, ponieważ przenosi tlen z płuc do krwinek.

U kobiet zapas ten jest niewielki – magazynujemy jedynie około 3 gramy żelaza. Tymczasem z powodu menstruacji, co miesiąc tracimy około 1,3 - 4 mg żelaza dziennie. W każdy cyklu kobiety tracą około 30 mg żelaza i strata ta powinna być szybko uzupełniona np. poprzez stosowanie Iron Plus (chelatowane żelazo) 1 kaps. dziennie, Full Spectrum (chelatowane minerały>>) 1 tabl. dziennie lub Pre Menstrual 1 kaps. dziennie. Dlatego też kobiety są bardziej skłonne do anemii.

Jakie są normy żelaza w wynikach badań?
Zakresy referencyjne zależą od wieku i płci: dla dorosłych 11-33 umol/L (60-190 ug/dl). U kobiet średnie stężenie żelaza w surowicy jest niższe niż u mężczyzn o ok. 3,5 umol/L (20ug/dl). Ponadto stężenie żelaza zmienia się w ciągu doby i wynik w godzinach porannych jest wyższy o ok 20% niż wieczorem. Cechuje się też zmiennością osobniczą, obecnością menstruacji u kobiet i nie jest miarodajne w ocenie gospodarki żelaza.

Na niedobory żelaza podatne są szczególnie dziewczynki w okresie dojrzewania - zwykle mają w tym czasie obfite miesiączki , zdarza się też, że przeprowadzają radykalne kuracje odchudzające. Warto podawać im profilaktycznie podczas rozwoju Full Spectrum 1 tabl. dziennie.
Panie potrzebują więcej żelaza także podczas ciąży i w czasie karmienia piersią. Znaczny deficyt tego mikroelementu u kobiet ciężarnych powoduje zarówno niedotlenienia tkanek ciężarnej, jak i płodu. Konsekwencją może być przedwczesna kurczliwość macicy, silne krwawienia poporodowe i urodzenie dzieci w nienajlepszym stanie klinicznym.
Podczas ciąży i jeszcze przez 3 miesiące po urodzeniu dziecka, potrzebne jest uzupełnienie żelaza w dawce dziennie 30-60mg ( w pożywieniu wchłoniętych zostanie zaledwie 2-3 miligramy żelaza). Do tego celu służy obecnie najlepszy na rynku polskim naturalny produkt NEW LIFE (chelatowane minerały) , który stosujemy już przed zajściem w ciążę jako okres przygotowawczy po 1 tabl. dziennie. Szczególnie dla kobiet, które mają problemy z zajściem w ciążę stosujemy nawet 3 x po 1 tabl. dziennie + niezbędna mikroflora w postaci 3 x po 2 kapsułki AC Zymes>>.

Aby zapobiegać anemii i innym problemom związanym z brakiem żelaza podczas ciąży i po niej, NEW LIFE stosujemy profilaktycznie:
w I trymestrze ciąży 1 tab. NEW LIFE i 1 kaps. Iron Plus + niezbędna mikroflora w postaci 3 x po 1 kapsułce AC Zymes + 1 tabl. NOPALIN
w II trymestrze ciąży 2 x po 1 tab. NEW LIFE + 2 x po 1 kaps. Iron Plus + niezbędna mikroflora w postaci 3 x po 1 kapsułce AC Zymes + 1 x 2 tabl. NOPALIN
w III trymestrze ciąży 3 x po 1 tabl. NEW LIFE + 2 x po 1 kaps. Iron Plus + niezbędna mikroflora w postaci 3 x po 1 kapsułce AC Zymes + 1 x 2 tabl. NOPALIN
i podczas karmienia 2 x po 1 tab. NEW LIFE + 1 kaps. Iron Plus + niezbędna mikroflora w postaci 3 x po 1 kapsułce AC Zymes + 1 tabl. NOPALIN

U zdrowych kobiet, w drugim i trzecim trymestrze ciąży – wystarczy ok. 26-30 mg dziennie (3 x po 1 kapsułce Iron Plus dziennie), a ok. 20 mg w czasie karmienia .

W Stanach Zjednoczonych około 10-20% populacji cierpi na niedokrwistość wywołaną nieracjonalnym odżywianiem. Szacuje się, że w Europie problem dotyczy około 20% ludności, a w Polsce objawy niedokrwistości wywołanej niedoborem żelaza stwierdzono u około 40% kobiet w wieku rozrodczym.

3/ Hemoglobina

Hemoglobina to "oddechowy" barwnik krwi zawarty wewnątrz krwinek czerwonych (erytrocytów) przenoszący tlen. Hemoglobina jest białkiem złożonym z grupy prostetycznej zwanej hemem, pochodnej porfiryny złączonej z atomem dwuwartościowego żelaza i białka prostego - globiny.

Na cząsteczkę hemoglobiny przypadają cztery hemy (każda z nich może przyłączyć cząsteczkę tlenu) i cztery globiny. W zależności od niewielkich różnic w budowie białkowej części hemoglobiny wyróżniamy hemoglobinę płodową (HbF) i typu dorosłych (HbA). Po urodzeniu dochodzi do szybkiej wymiany HbF na HbA czego objawem jest żółtaczka noworodków.
Transport tlenu odbywa się bez zmiany stopnia utlenienia atomu żelaza. W kapilarach płuc hemoglobina po połączeniu się z tlenem przybiera postać oxyhemoglobiny (krew utlenowana, tętnicza), która następnie krążąc po całym organizmie roznosi tlen do wszystkich tkanek. Tam następuje odłączenie tlenu i przyłączenie dwutlenku węgla, który tworzy z białkami hemoglobiny karbaminiany (krew odtlenowana, żylna) i w końcu zostaje przetransportowany do płuc i wydalony, a jego miejsce zajmuje tlen.

Hemoglobina jest metabolizowana do barwników żółciowych i globiny w układzie siateczkowo-śródbłonkowym. W wyniku zatrucia tlenkiem węgla powstaje 300 razy silniejszy związek CO z Hb (karboksyhemoglobina), niż analogiczny z tlenem. Innym związkiem jest methemoglobina (w zatruciach np. azotanami pochodzącymi z pożywienia), a co najważniejsze - oba związki nie mają zdolności przenoszenia tlenu.

Hemoglobina glikozylowa, (HbA1c),
Hemoglobina glikozylowa powstaje w wyniku biosyntezy w krwince czerwonej między Hb a glukozą. Stanowi miernik przeciętnego poziomu glukozy we krwi i pozwala oceniać skuteczność terapii insulinowej w cukrzycy.

Czarodziejski pierścień - prekursor hemu
fragment artykuł '"WAMPIR CZY PORFIRIA" Marcina Pustkowskiego, lekarza rodzinnego
"Żyjmy dłużej" 4 (kwiecień) 2000

W połączeniu z metalami porfiryny stają się źródłem ważnych związków: chlorofilu w częściach zielonych roślin czy hemu we krwi zwierząt i ludzi. Są też włączone w proces oddychania wewnątrzkomórkowego przebiegającego w mitochondriach - maleńkich "narządach" (organellach) komórki, będących czymś w rodzaju mikroskopijnej elektrowni.

Podstawową "cegiełką" w syntezie (tworzeniu) porfiryn jest kwas delta-aminolewulinowy (w skrócie ALA). Jego dwie cząsteczki łączą się w pierścień pirolowy, zwany porfobilinogenem (PBG). Cztery z takich pierścieni tworzą podstawę struktury wszystkich porfiryn - protoporfirynogen, który jest prekursorem wspomnianego już hemu. Dzięki swojej unikalnej budowie protoporfirynogen jest w stanie "uwięzić" w swoim centrum cząsteczkę żelaza, reagującą z tlenem. Powstaje więc hem, który w połączeniu z globiną (białkiem) tworzy czerwony barwnik krwi - hemoglobinę. Ta czerwień nie jest przypadkowa, pojawia się właśnie dzięki specyficznej konfiguracji porfiryn. Niektóre z tych związków są bezbarwne, ale przy ekspozycji na światło słoneczne i tak zmienią kolor na... czerwony.

Protoporfirynogen nie jest jednorodny, w organizmie może powstać wiele jego odmian (izomerów). Te izomery podlegają dalszym przemianom, tworząc całkiem sporą rodzinę porfiryn. Większość z nich nie jest nam do niczego potrzebna, są niszczone bądź usuwane z organizmu zaraz po utworzeniu. Produkty degradacji porfiryn są wydalane z moczem jako uroporfiryny bądź z kałem jako koproporfiryny. Hem (składnik hemoglobiny) ulega rozkładowi, tworząc znaną szeroko bilirubinę, wydzielaną z żółcią.

Badanie krwi - zestawienie
"Żyjmy dłużej" 8 (sierpień) 1998

Morfologia krwi nie osłabia naszego organizmu. Dorosły człowiek może bez uszczerbku na zdrowiu oddać 250-500 ml krwi. Natomiast do badania pobiera się jej najwyżej 20-30 ml.

Skrót nazwy (ang.)	Składniki krwi	Norma u kobiet	Norma u mężczyzn
WBC	krwinki białe (leukocyty)	4,8-10,8 x 10⁹/l	4,8-10,8 x 10⁹/l
RBC	krwinki czerwone (erytrocyty)	4,2-5,4 x 10¹²/l	4,7-6,1 x 10⁹/l
OB	szybkość opadania krwinek czerwonych	do 12 mm/godz.	do 8 mm/godz.
HGB lub Hb	hemoglobina	12-16 g/dl	14-18g/dl
MCV lub ŚOK	średnia objętość krwinki czerwonej	81-99 fl	80-94 fl
RDW	rozkład objętości krwinek czerwonych	11,5-14,5%	11,5-14,5%
PLT	płytki krwi (trombocyty)	140-440 x 10⁹/l	140-440 x 10⁹/l
BASO	bazocyty - granulocyty zasadochłonne	0-0,2 x 10⁹/l	0-0,2 x 10⁹/l
EOS	eozynocyty - granulocyty kwasochłonne	0-0,45 x 10⁹/l	0-0,45 x 10⁹/l
MONO	monocyty	0-0,8 x 10⁹/l	0-0,8 x 10⁹/l
NEUT	neutrocyty - granulocyty obojętnochłonne	1,8-7,7 x 10⁹/l	1,8-7,7 x 10⁹/l
LYMPH	limfocyty	1,0-4,5 x 10⁹/l	1,0-4,5 x 10⁹/l

Czy wiesz, że...

Po badaniu krwi nie należy zginać ręki w łokciu, ponieważ może powstać tam krwiak.

Inaczej niż w normie

Dla zainteresowanych podajemy także informacje o ewentualnych przyczynach odchyleń od normy, które stwierdza się podczas badań krwi. Pamiętajmy jednak, że każdy wynik morfologii krwi jest obarczony pewnym ryzykiem błędu. Może być to spowodowane nieprawidłowym odczytem aparatu lub pomyłką w laboratorium. Nie wpadajmy więc w panikę i nie doszukujmy się ciężkiej choroby np. po jednorazowym podwyższeniu OB. Radzę też powstrzymać się przed samodzielnym analizowaniem parametrów. Należy zostawić ten problem lekarzom. Nie każde bowiem odchylenie od normy jest chorobą i nie każdy prawidłowy wynik morfologii krwi świadczy o pełni zdrowia.

Krwinki białe (WBC) - wzrost ich liczby nazywamy leukocytozą, a spadek leukopenią. Podwyższenie może być spowodowane przyczynami fizjologicznymi (wysoka temperatura otoczenia, opalanie się na słońcu, ciąża, wysiłek fizyczny, stres) lub patologicznymi (stany zapalne narządów, uszkodzenia tkanek, zakażenia, zatrucia, nowotwory).
Krwinki czerwone (RBC) - wzrost ich liczby - erytrocytoza, natomiast spadek - erytropenia. Erytrocytoza (czyli czerwienica) jest rzadko spotykaną chorobą i może być spowodowana nowotworowym rozrostem krwinek czerwonych. Jej przyczyną bywa również niedotlenienie lub zwiększona produkcja hormonu pobudzającego wytwarzanie krwinek czerwonych we krwi (erytropoetyny). Częściej mamy jednak do czynienia z niedokrwistością. Może być ona wywołana utratą krwi, niedoborem witaminy B12 lub kwasu foliowego (tzw. niedokrwistość megaloblastyczna). Do niedokrwistości dochodzi też w przypadku oddziaływania różnorodnych czynników powodujących rozpad erytrocytów (mówimy wtedy o niedokrwistości hemolitycznej). Przyczyną niedokrwistości jest także niedobór żelaza lub inne przyczyny wtórne (ciąża, choroby nerek, nowotwory, choroby przewlekłe).
Odczyn Biernackiego (OB) - jest to badanie nieprecyzyjne i nieswoiste (nie jest typowe dla jakiegoś określonego schorzenia). Chorobami powodującymi przekroczenie norm mogą być: stany zapalne (infekcyjne i nieinfekcyjne), nowotwory, choroby rozrostowe krwi (np. białaczki), choroby autoimmunologiczne i inne.
Hemoglobina (HGB) - obniżenie poziomu hemoglobiny jest na ogół spowodowane niedokrwistością.
Średnia objętość krwinki czerwonej (MCV) - wartość poniżej 80 fl świadczy o niedokrwistości mikrocytowej (przebiegającej ze zmniejszeniem rozmiaru krwinki czerwonej). Jest ona charakterystyczna dla stanu niedoboru żelaza. Natomiast wynik powyżej 110 fl może być najczęściej sygnałem niedokrwistości megaloblastycznej, związanej z niedoborem witaminy B12 lub/i kwasu foliowego. Nieznaczne podwyższenie MCV bywa spowodowane wzrostem ilości retikulocytów (młodych postaci erytrocytów, które mają większą objętość), co nie zawsze jest patologią.
Rozkład objętości krwinek czerwonych (RDW) - jego wartość wzrasta w niedokrwistości z niedoboru żelaza. Wzrost RDW można też zaobserwować po utracie krwi lub po leczeniu witaminą B12 lub/i kwasem foliowym.
Płytki krwi (PLT) - z nadpłytkowością (trombocytozą) mamy do czynienia w przypadku różnych przewlekłych stanów zapalnych, po wysiłku fizycznym, w niedoborze żelaza, po usunięciu śledziony, w ciąży, w przebiegu niektórych nowotworów. Zdarza się też tzw. nadpłytkowość samoistna. Częściej spotyka się małopłytkowość (trombocypenią) spowodowaną np. skutkami ubocznymi niektórych leków, niedoborami witaminy B12 lub kwasu foliowego, infekcjami, nowotworami i innymi chorobami.
Bazocyty (BASO) - ich liczba zwiększa się w stanach alergicznych, przy przewlekłej białaczce szpikowej, w przewlekłych stanach zapalnych przewodu pokarmowego, wrzodziejących zapaleniach jelit, niedoczynności tarczycy, chorobie Hodgkina. Wynik poniżej normy może się pojawić w ostrych infekcjach, ostrej gorączce reumatycznej, nadczynności tarczycy, ostrym zapaleniu płuc, stresie.
Eozynocyty (EOS) - zwiększenie ich wartości wywołują choroby alergiczne, zakaźne, hematologiczne, pasożytnicze, astma oskrzelowa, a także katar sienny, łuszczyca, jak też zażywanie leków (np. penicyliny). Przyczyną spadku ich liczby mogą być zakażenia, dur brzuszny, czerwonka, posocznica, urazy, oparzenia, wysiłek fizyczny oraz działanie hormonów nadnerczowych.
Monocyty (MONO) - wzrost ich liczby może być spowodowany: gruźlicą, kiłą, brucelozą, zapaleniem wsierdzia, durem, mononukleozą zakaźną, zakażeniami pierwotniakowymi, urazami chirurgicznymi, kolagenozami, chorobą Crohna, nowotworami. Przyczyną mniejszej liczby monocytów są np. infekcje, a także stosowanie glikosterydów.
Neutrocyty (NEUT) - ich zwiększenie obserwujemy w zakażeniach miejscowych i ogólnych, chorobach nowotworowych, hematologicznych, po urazach, krwotokach, zawałach, w chorobach metabolicznych, u palaczy oraz u kobiet w trzecim trymestrze ciąży. Spadek liczby neutrocytów występuje w zakażeniach grzybiczych, wirusowych (grypa, różyczka), bakteryjnych (gruźlica, dur, bruceloza), pierwotniakowych (np. malaria), w tosycznym uszkodzeniu szpiku kostnego, przy leczeniu cystostatykami.
Limfocyty (LYMPH) - ich liczba wzrasta w takich chorobach, jak krztusiec, chłoniaki, przewlekła białaczka limfatyczna, szpiczak mnogi, odra, świnka, gruźlica, kiła, różyczka, choroby immunologiczne. Natomiast spadek (pancytopenię) może wywołać stosowanie kortykosterydów, a także ciężkie zakażenia wirusowe.

Więcej na temat badań krwi - analiza wyników tutaj >>

4/ Niedobory i uzupełnienia oraz nadmiar

Niedobory żelaza

U zdrowego człowieka żelazo podlega procesowi recyrkulacji - uwolnione z rozpadających się krwinek czerwonych jest wbudowywane do nowo powstających erytrocytów. Gdy poziom żelaza we krwi jest obniżony, organizm wchłania je z pożywienia. Choć żelazo jest rozpowszechnione w produktach zwierzęcych i roślinnych, to obecnie jego niedobór stał się zjawiskiem powszechnym. Wynika to przede wszystkim z faktu, że w wielu produktach żelazo występuje w formie trudno przyswajalnej czyli niechelatowej (czyli bez połączenia z białkiem jak to ma miejsce w każdej formie naturalnej w przyrodzie).
Jeżeli weźmiemy pod uwagę fakt, że z całości spożytego żelaza wchłonięciu ulega zaledwie 8-10%, to stanie się jasne, dlaczego tak często mamy do czynienia z niedoborami tego mikroelementu, prowadzącymi do niedokrwistości.

Najbogatszym źródłem żelaza jest mięso wołowe, a zwłaszcza nerki i serce, również wątroba wieprzowa. Na przykład zjedzenie podwójnej porcji steku wołowego dostarcza dwukrotnej dawki dziennego zapotrzebowania na żelazo u kobiet i trzykrotnej u mężczyzny. Żelazo zawarte w mięsie wchłania się w 20-30%, podczas gdy w produktach roślinnych tylko 1 - 6%. Trzeba też pamiętać, iż żelazo najlepiej jest wchłanianie w obecności prawidłowej mikroflory jelit tzw. „przyjaznych bakterii” oraz z udziałem witaminy C.

Nadmiar żelaza

Hemochromatoza pierwotna, inaczej cukrzyca brunatna lub brązowa, czyli przeciążenie żelazem, jest chorobą metaboliczną (może być dziedziczna), w której dochodzi do nadmiernego wchłaniania żelaza z pożywienia. U zdrowego człowieka żelazo podlega procesowi recyrkulacji - uwolnione z rozpadających się krwinek czerwonych jest wbudowywane do nowo powstających erytrocytów. Gdy poziom żelaza we krwi jest zbyt wysoki - kiedy jednak jego zapasy w różnych tkankach i narządach są duże, ujawnia się cukrzyca i może dojść do uszkodzenia serca, wątroby, trzustki, jąder i stawów. W narządach tworzą się złogi hemosyderyny. Przyczyną uszkodzeń w chorobie jest nadmierne utlenianie lipidów z powodu obecności większej ilości wolnych rodników, stymulację produkcji kolagenu, a także bezpośrednie działanie na DNA.

Objawy rzadko pojawiają się przed 20 rokiem życia. Zwykle obserwuje się je u osób, które skończyły 40-60 lat, i polegają na ciągłym uczuciu zmęczenia, bólach stawów, dolegliwościach żołądkowo-jelitowych, powiększeniu wątroby (która ulega marskości drobnoguzkowej) oraz zaburzeniach rytmu serca. U wielu osób charakterystycznym objawem jest szarobrązowe zabarwienie skóry, szczególnie twarzy. Jest ono spowodowane nadmiernym wydzielanym ACTH, które wynika z uszkodzenia kory nadnerczy przez złogi hemosyderyny.

Badania genetyczne wykazują, że jedna osoba na dziesięć przenosi gen hemochromatozy, ale choroba ujawnia się tylko wtedy, gdy jest on odziedziczony po obojgu rodzicach-nosicielach. Kobiety zapadają na hemochromatozę od 5 do 10 razy rzadziej niż mężczyźni (wiąże się to prawdopodobnie z comiesięcznymi stratami żelaza w czasie miesiączek oraz w okresie ciąży).

Badania diagnostyczne
Nadmierne ilości żelaza w ustroju wykazują badania krwi oraz biopsja wątroby. Niestety hemochromatoza często bywa nierozpoznana, gdyż objawy sugerować mogą m.in. zapalenie wątroby czy choroby serca. Właściwa diagnoza często postawiona jest dopiero wtedy, gdy dochodzi do znacznego uszkodzenia narządów.

Leczenie
Obecnie jedynym skutecznym leczeniem jest upust krwi. Upusty wykonuje się zazwyczaj raz, czasem dwa razy w tygodniu. Leczenie prowadzi się przez wiele tygodni i może ono doprowadzić do osiągnięcia prawidłowego poziomu żelaza we krwi.

Żywienie - dieta
Ubogie w żelazo są: mleko, a także produkty mleczne ( sery, ale najkorzystniejsze to maślanka i kwaśne mleko - kefir), pszenna mąka biała, biały ryż, ziemniaki i większość świeżych owoców. Wchłanialność żelaza spowalniają też tłuszcze nasycone oraz te nienasycone obecne w jedzeniu. Warto np. dodawać do większości pokarmów oliwy z oliwek.

Z suplementów spowalniających wchłanialność żelaza są produkty z niezbędnymi nienasyconymi tłuszczami EFA takie jak Omega 3 (3 kapsułki dziennie) oraz Evening Primrose Oil (6 kapsułek dziennie) stosowane do posiłków oraz produkty stosowane przed posiłkami takie jak Strong Bones 3 x po 2 kapsułki.

Ponieważ sam problem nadmiaru żelaza dotyczy nieprawidłowego działania mechanizmów w organizmie, warto zastosować tutaj OXYMAX - dotlenieni organizmu, rozrzedzenie krwi a przy okazji likwidacje ewentualnych zarodników pleśni i bakterii będących w krwioobiegu i w organizmie. Warto zastosować Pro Selenium jako grzybobójcę i produkty spowalniających rozwój chorób genetycznych.

Ciekawostki
Hemochromatoza należy do tzw. mutacji założycielskich. Powstała w północno-zachodniej Europie i na skutek działania doboru stabilizującego przetrwała do dnia dzisiejszego. W Europie zachodniej częstość występowania mutacji tego genu określa się na 1:300 - 1:500, co czyni HCH jedną z najczęstszych chorób metabolicznych wątroby. W Polsce HCH jest rozpoznawana bardzo rzadko. Potencjalna korzyść wynikająca z posiadania jednej kopii zmutowanego genu HFE chroniła przed anemią z niedoboru żelaza. Diagnostyka choroby to więcej niż wynik - gdzie w Polsce robione sa badania >>>

5/ Jak zwiększyć przyswajalność żelaza z pożywienia?

Żelazo wchłania się lepiej w towarzystwie witaminy C. Zaleca się by dziennie suplementować tę witaminę w postaci naturalnej tzn. w formach chelatowych.
Niewielkie ilości witaminy C zawierają rośliny: czerwona papryka, natka pietruszki, rzeżucha, brokuły, pomidory, truskawki, czarne porzeczki, aronia, kiwi, pomarańcze, cytryny oraz soki owocowe. Należy pamiętać, iż witamina C wraz z bioflawonoidami (barwniki np. w skórce owocowej), wytwarzana jest w dojrzałym owocu pod wpływem promieni słonecznych. Takie owoce zbierane jako niedojrzałe i dojrzewające podczas transportu np. cytrusy, zawierają znikome ilości witaminy C.
Pamiętaj również, iż wrogiem w przyswajaniu żelaza jest kawa i herbata oraz mleko – płyny te opóźniają lub wprost uniemożliwiają wchłanianie żelaza.
Jeśli dość często przyjmujesz te płyny, a także syntetyczną aspirynę (nasila krwawienia), sterydy, antybiotyki, doustne środki antykoncepcyjne lub inne leki farmakologiczne, pomyśl o dodatkowym uzupełnianiu zapasów żelaza w postaci najlepiej wchłanianych produktów naturalnych – chelatowanych. Poziom wchłanialności żelaza z produktów chelatowych jest do 10 razy wyższy niż z innych produktów półsyntetycznych bez wiązań chelatowych, które jeśli kupujesz - przepłacasz gdyż wchłaniają się słabo lub wcale.

Najlepszym tego typu produktem na rynku polskim jest kompleksowy produkt IRON Plus, zawierający w swoim składzie chelaty żelaza, jak również pomocną we wchłanianiu witaminę C wraz z bioflawonoidami. Jego wchłanialność na wysokim poziomie, jest odczuwalna przez pacjentów od razu, u których poprawiają się wyniki badań krwi oraz koloryt skóry i samopoczucie.
Pamiętaj zawsze o dodatkowym podawaniu mikroflory e postaci produktu AC Zymes, a to pozwala uzyskać jeszcze lepszą wchłanialność minerałów.

Więcej szczegółów na temat najlepiej wchłanianej formy chelatowanego żelaza Iron Plus tutaj
- link: www.faceci.com.pl/iron_plus.html

Do opracowania e-NEWS wykorzystano materiał z artykułów:
„Niezbędne żelazo” – Joanna Kalinowska, NEWS – rocznik 2, nr 6 – czerwiec 1998
"Bądź kobietą z żelaza” – Poradnik ABC Zdrowia 2/2004

Warto wiedzieć, że algi opisane w Ocean21 oraz Spirulina MAX zawierają aż 56 razy więcej żelaza niż słynący z żelaza szpinak i 28 razy więcej niż surowa wątroba. Algi dla zdrowia, warto stosować w ilości 4,5 - 5 gram dziennie.

Kiedy włączysz do codziennej diety około 5 gram alg, Twój posiłek będzie wypełniony w niezbędne składniki odżywcze i lecznicze na cały dzień. Profilaktyka to 1 miarka 30 ml OCEAN21. W niej znajduje się ponad 3,1 grama alg. Jeśli leczniczo podasz 2 miarki OCEAN21 dziennie po 25 ml, uzyskasz łącznie dawkę leczniczą 50 ml, w której będzie 5,2 grama alg aż w 8 rodzajach.

6. Drzewo życia - jukka

Czy wiesz, że sproszkowana łodyga jukki znana również jako "drzewo życia", jest znakomitym środkiem odtruwającym i oczyszczającym jelita z resztek pokarmów i pasożytów?

Dzięki "sprzątaniu" w naszym jelicie pozwala na prawidłowy rozwój mikroflory, a tym samym na zwiększenie przyswajalności wszystkich składników odżywczych - w tym żelaza. Oprócz funkcji odtruwania, składniki jukki wspomagają wchłanianie substancji odżywczych i polepszają trawienie.

Stosowana w okresie głodówki, wspomagała odtruwanie organizmu, jednocześnie zaspokajając zapotrzebowanie organizmu na enzymy, saponiny, sole mineralne, witaminy, chlorofil, antyoksydanty i inne składniki odżywcze.

Dzięki zawartości wielu cennych składników takich jak enzymy, saponiny, pochodnych stylbenu - resweratrole, chlorofil i z niego chlorofiliną, antyoksydanty i innych substancji biologicznie czynnych, dzięki lepszemu odżywieniu organizmu, wspomaga również system immunologiczny organizmu.

kup teraz >>

kup teraz>>

Zespół naukowców z Uniwersytetu w Łodzi - Wydział Biologii postanowił zbadać właściwości biologiczne i mechanizm działania resweratrolu - naturalnego związku fenolowego w płytkach krwi. Przedmiotem badań było wyjaśnienie mechanizmów działania resweratrolu i innych fenolowych związków wyizolowanych z kory Yucca schidigera w płytkach krwi w warunkach in vitro.
Resweratrol posiada wieloraką aktywność biologiczną, m.in. antynowotworową, antymutagenną, antygrzybiczą i antyzapalną. Oznacza to, iż resweratrol zawarty z korze jukki posiada aktywność antyoksydacyjną i antypłytkowe. Hamuje produkcję reaktywnych form tlenu w płytkach krwi w stanie spoczynkowym oraz w płytkach krwi stymulowanych trombiną. TRAP czy endotoksyną bakteryjną oraz redukuje peroksydację lipidów płytkowych.
Otrzymane wyniki badań wykazały, że resweratrol pełni rolę ochronną przed toksycznym działaniem nadtlenoazotynu na płytki krwi, ograniczał nitrację białek płytkowych oraz utlenianie białek i lipidów płytek krwi. Ponadto stwierdzono, że resweratrol może częściowo redukować toksyczny wpływ cisplatyny na badane komórki.
Zatem stosowanie Pure Yucca ma korzystny wpływ na polepszanie środowiska jelita , a przy tym na poprawę obrazu morfologii.

Więcej szczegółów na ten temat tu - link: http://www.zarzyccy.pl/cennik.html
===============================================

Niedokrwistość nie zawsze spowodowana jest brakiem żelaza, a niedobór innych składników odżywczych nie wyrówna się , uzupełniając tylko samo żelazo. Warto zatem stosować chelatowe formy w profilaktyce podając np. u kobiet 18 mg dziennie , a u mężczyzn 10 mg. Przed rozpoczęciem intensywnej kuracji większymi dawkami, warto sprawdzić jego stężenie we krwi.
Można również korzystać z wielu innych produktów kompleksowych, zawierających chelatowane żelazo np.:

VITALE do grupy krwi - link: www.faceci.com.pl/vital.html

Senior Formula - www.faceci.com.pl/senior_formula.html

Menopausal Formula - www.faceci.com.pl/menopausal_formula.html

OCEAN21 - www.algi.pl

Inne produkty takie jak Power Mins, Super Mega 50 czy Full Spectrum - www.faceci.com.pl/katalog.html

Produkt na odchudzanie - Advanced Fat Burners zawiera 2 mg żelaza w 1 tabl. (stosować 2 4 tabl. dziennie) - link: http://www.schudnij.com.pl/burners.html

==================================

Więcej na temat badań krwi - analiza wyników tutaj >>

Pozdrawiam

Renata Zarzycka
Menedżer CaliVita International
www.zarzyccy.com.pl
=======================

Historie pacjentów stosujących naturalne metody lecznicze, ciekawe strony - linki:

http://www.euromentor.org.pl/autoryzacja/historie10.html

http://www.gronkowiec.pl/mleko.html

http://forum.onet.pl/0,0,1,0,3326,uforum.html

=========================================================

Poprzednie e-NEWS:

Następny e-NEWS:

http://www.faceci.com.pl/subskrypcja12.html

http://www.faceci.com.pl/subskrypcja14.html

Leczenie Obecnie jedynym skutecznym leczeniem jest upust krwi. Upusty wykonuje się zazwyczaj raz, czasem dwa razy w tygodniu. Leczenie prowadzi się przez wiele tygodni i może ono doprowadzić do osiągnięcia prawidłowego poziomu żelaza we krwi.

Leczenie
Obecnie jedynym skutecznym leczeniem jest upust krwi. Upusty wykonuje się zazwyczaj raz, czasem dwa razy w tygodniu. Leczenie prowadzi się przez wiele tygodni i może ono doprowadzić do osiągnięcia prawidłowego poziomu żelaza we krwi.