RAPORT SPECJALNY 
Autorka: Jolanta Jabłońska
Socjolog, Zakład Epidemiologii i Prewencji Nowotworów, Centrum Onkologii - Instytut im. M. Skłodowskiej-Curie

Palenie na nie

Każdego dnia na świecie prawie 4 400 dzieci w wieku 12-17 lat zaczyna palić idąc za przykładem swoich rodziców, wujków, cioci i innych dorosłych. Dlaczego to robią?

Czasem jest to ciekawość, czasem chęć zrobienia czegoś zabronionego. Dla niektórych to synonim dorosłości. Kiedy pierwszy raz sięga się po papierosa, wydaje się on obrzydliwy - dym gryzie w gardło, pojawia się kaszel. To płuca próbują się bronić. Nasz organizm jest mądry - rozpoznaje, że jest zatruwany. Niektórzy przy pierwszym papierosie nawet wymiotują.

Bierne palenie jest tak samo groźne jak czynne

Dym tytoniowy to jedna z najgroźniejszych trucizn unoszących się w powietrzu w pomieszczeniach - zawiera 4 tysiące szkodliwych substancji chemicznych, a co najmniej 40 spośród nich ma działanie rakotwórcze.

Boczny strumień dymu tytoniowego (z tlącego się końca papierosa) powstaje w bardzo wysokiej temperaturze i nie jest filtroaany, co czyni znacznie groźniejszym, niż dym wdychany poprzez zaciąganie się papierosem. W 2006 roku w wydanym przez Unię Europejską raporcie opisano problem biernej ekspozycji na dym tytoniowy. Z przedstawionych danych wynika, że w 2002 roku w 25 krajach Unii Europejskiej z powodu biernego palenia zmarło prawie 80 000 osób, a w Polsce blisko 9 000.

Papierosy i rynek pracy.
Palący pracownik oznacza straty dla pracodawcy. Jeżeli wypalenie jednego papierosa zajmuje około 10 minut, a pracownik wypala ich tylko 6 w ciągu dnia pracy, pracuje o godzinę krócej niż niepalący koledzy. Do tego dochodzą wyższe w przypadku palących pracowników koszty leczenia, większa liczba dni, kiedy przebywają w szpitalu, wzmożona absencja, częstsze wypadki przy pracy. Badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych udowodniły, że każdy palący pracownik kosztuje rocznie firmę około 1000 dolarów więcej niż niepalący.

Palenie w czasie ciąży.

U kobiet palących podczas ciąży częściej dochodzi do poronień i komplikacji przy porodzie. Palenie powoduje też wzrost ryzyka wystąpienia wad rozwojowych płodu i spowolnienie jego wzrostu – dziecko rodzi się mniejsze i gorzej rozwinięte, a niekiedy martwe.

Palenie w ciąży jest czynnikiem ryzyka wystąpienia tzw. nagłej śmierci łóżeczkowej dziecka. Sprawia, że dziecko rodzi się z gorzej rozwiniętymi narządami np. układu oddechowego, ma słabszą odporność, przez co częściej zapada na różne choroby np. zapalenie płuc albo ucha środkowego. Chociaż każda kobieta (także paląca) powinna karmić dziecko piersią, to palenie w okresie ciąży lub powrót do palenia po porodzie prowadzi do znacznego pogorszenia ilości i jakości pokarmu, np. zawartość witaminy C w mleku palącej matki jest o 30% niższa niż w mleku matek niepalących.

Dzieci palących rodziców prawdopodobnie też będą palaczami

Kontakt rozwijającego się mózgu płodu z nikotyną sprawia, że po porodzie występują u dziecka objawy głodu nikotynowego (tak jak u palaczy rzucających palenie).

Takie dzieci zdradzają objawy zespołu odstawienia nikotyny: są bardziej płaczliwe, niespokojne, gorzej śpią, mają zaburzenia funkcji przewodu pokarmowego. W przyszłości Są bardziej skłonne do sięgania po papierosy we wczesnym wieku i łatwiej uzależniają się od palenia papierosów. Dotyczy to także dzieci mieszkających z osobami palącymi pod jednym dachem - charakteryzuje je 3-krotnie większe ryzyko stania się w przyszłości palaczami. Dzieci, które palą papierosy, zwykle wskazują jako przyczynę palących domowników, a młodzież pochodząca z palących rodzin jest mniej skłonna uwierzyć, że palenie rzeczywiście szkodzi zdrowiu. Tymczasem w Polsce 92% palących rodziców przyznaje się do palenia w obecności dzieci; 70% dzieci narażonych jest na wymuszone bierne palenie; każdego roku rodzi się 100 000 dzieci po 9-miesięcznej ekspozycji na dym tytoniowy z powodu palenia przez matkę w czasie ciąży!

Przytulanie się też może być biernym paleniem - KOTYNINA >>


Palenie powoduje wypadki samochodowe

Statystyki policyjne pokazują, że czynności takie jak rozmowa przez telefon komórkowy, jedzenie, zmiana płyty w odtwarzaczu, czy właśnie palenie papierosów za kierownicą są częstą przyczyną kolizji drogowych.

Szukanie paczki papierosów i zapalniczki, zapalenie papierosa i dalsze ruchy, jakie wykonuje się podczas palenia (zaciąganie się dymem, strząsanie popiołu, gaszenie papierosa), a także unoszący się wewnątrz pojazdu dym będący efektem spalania tytoniu, powodują obniżenie koncentracji u kierowcy. Sytuacja na drodze zmienia się błyskawicznie, tymczasem samochód poruszający się z prędkością 50 km/ha przebywa w ciągu sekundy drogę 14 m. Ile metrów przebędzie kierowca w czasie kilku sekund, jakie zajmuje oderwanie wzroku od drogi i schylenie się po paczkę papierosów, która upadła na podłogę?

Palenie w samochodzie może doprowadzić do pożaru wewnątrz auta (gdy żarzący się papieros upadnie na fotel lub podłogę) lub zagrożenia na drodze, gdy wrzuca się niedopałek za okno. Rezygnując z palenia w czasie jazdy można wyeliminować nie tylko jeden z czynników ryzyka kolizji na drodze, ale także poprawić stan swojego zdrowia. Bezpieczna i zdrowa jazda samochodem oznacza rezygnację z palenia. Nie chodzi tylko o bezpieczeństwo i zdrowie kierowcy, ale także pasażerów (szczególnie dzieci). Ekspozycja na dym tytoniowy w małym i szczelnym wnętrzu samochodu jest znacznie większa niż w zwykłych pomieszczeniach.

Ile to kosztuje?

Osoby palące coraz dotkliwiej odczuwają, że ich nałóg, to poza niszczeniem zdrowia i skracaniem sobie życia, także dość kosztowne zajęcie...

Paczka papierosów kosztuje co najmniej 5 zł i będzie kosztować co raz więcej, a badania pokazują, że palacze to zwykle osoby niezamożne. Puszczają z dymem ciężko zarobione pieniądze kosztem potrzeb rodziny i własnych, a ci w nieco lepszej sytuacji materialnej, kosztem przyjemności, jakie mogliby zapewnić sobie i innym. To nie znaczy, że palacze z rozmysłem „okradają” swoich najbliższych. Są po prostu uzależnieni – palą, bo muszą, choć twierdzą, że tylko lubią. I tu dochodzimy do sedna sprawy...

Palenie tytoniu jest chorobą!

Uzależnienie od tytoniu jest schorzeniem przewlekłym – ma swój numer (F.17) w Miedzynarodowej Statystycznej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych Światowej Organizacji Zdrowia – WHO (X rewizja). Prowadzi do uzależnienia, które ma wymiar psychiczny (nawyk wykonywania pewnych czynności w określonych sytuacjach) oraz wymiar fizjologiczny (uzależnienie organizmu od substancji chemicznej zawartej w papierosach). Substancją uzależniającą jest nikotyna. Mechanizm fizycznego i psychicznego uzależnienia od tytoniu przypomina analogiczne schematy uzależnienia od alkoholu i narkotyków, np. heroiny czy kokainy. Palenie tytoniu, obok powszechnie znanych następstw w postaci nowotworów oraz schorzeń układu krążenia i oddechowego, prowadzi do szeregu zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania. Zespół Uzależnienia od Tytoniu ma następujące objawy: silna potrzeba używania tytoniu, trudności kontrolowania tego zachowania, uporczywe używanie tytoniu wbrew szkodliwym następstwom, przedkładanie używania tytoniu ponad inne zajęcia i zobowiązania, np. sen, tolerancja na nikotynę, występowanie objawów zespołu abstynenckiego. Najważniejszym wskaźnikiem uzależnienia jest budzenie się w nocy „na papierosa”, zapalanie papierosa w pierwszych minutach po przebudzeniu i palenie dużej liczby papierosów dziennie.

Najlepiej w ogóle nie zaczynać.

Każdego roku palenie zabija 5 mln ludzi na świecie. Ich trumny ustawione jedna obok drugiej utworzyłyby odcinek równy drodze z Londynu do Bangkoku. Większość z tych osób zaczęła palić jako nastolatki skracając sobie życie o 15-20 lat.

Gdyby spojrzeć na zegarek i zobaczyć, jak szybko upływa 7 sekund... co 7 sekund ktoś na świecie umiera z powodu palenia. Być może to nie są argumenty, które robią na wrażenie na ludziach przed 40-tką, ale są też inne powody, dla których warto przestać palić.

Palenie niszczy zdrowie na co najmniej 50 sposobów – chociaż zwykle mówi się o dwóch: raku i chorobach układu krążenia. Tymczasem palenie ma związek także z wieloma innymi schorzeniami takimi jak:
 

Papierosy a uroda – no cóż... nie idą ze sobą w parze. Palacze mają na ogół poszarzałą, ziemistą cerę, szybciej pojawiają się u nich zmarszczki - w wielu 40 lat wyglądają na 60. Wynika to z niedotlenienia - organizm potrzebuje tlenu między innymi po to, aby utrzymać zdrowy wygląd skóry produkując komórki, które zastąpią martwe. Palenie pogarsza też stan dziąseł, co prowadzi do przedwczesnej utraty zębów. Z resztą nie jest to wielka strata, bo zęby osoby palącej wyglądają zwykle koszmarnie. Substancje zawarte w dymie tytoniowym nie są obojętne również dla świeżości oddechu. Osadzają się na języku, co uniemożliwia naturalną regenerację jego powierzchni. Staje się on chropowaty, osiadają na nim łatwo resztki jedzenia i w efekcie palacz zionie jak smok! Dym tytoniowy zabarwia na żółto palce, a jego zapach wgryza się we włosy i ubrania w sposób wyczuwalny i bardzo niemiły dla otoczenia. W dodatku palenie przytłumia poczucie węchu i smaku, dlatego osoba paląca nie ma pojęcia jak bardzo nieprzyjemnie pachnie.

Autorka: Jolanta Jabłońska
Socjolog, Zakład Epidemiologii i Prewencji Nowotworów, Centrum Onkologii - Instytut im. M. Skłodowskiej-Curie

Palacze narażeni na infekcje

Palenie papierosów zwiększa ryzyko zakażenia pneumokokami o ciężkim przebiegu Westport, 9 marca (Reuters Health). Czynni i bierni palacze tytoniu są bardziej zagrożeni zakażeniami pneumokokowymi o ciężkim przebiegu niż osoby nie narażone na dym tytoniowy.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) alarmuje, iż infekcje pneumokokowe stają się główną przyczyną zgonów. Za nie bezpieczne powikłania tych infekcji odpowiada bakteria Streptococcus pneumoniae.To właśnie ta bakteria jest odpowiedzialna za więcej przypadków śmiercina świecie, niż jakikolwiek inny patogen.


Zakażenie pneumokokami

Pneumokoki powodują zakażenia górnych i dolnych dróg oddechowych, mogą prowadzićdo zapalenia płuc, posocznicy czy też groźnego zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych.
Powikłania pneumonokokowe

Pneumokoki wowołują wiele zagrażających życiu i zdrowiu powikłań:

85% przypadków posocznic
66% zapaleń płuc
50% zapaleń opon mózgowo-rdzeniowych u dzieci poniżej piątego roku życia. – są najczęstszą przyczyną zapalenia ucha środkowego u dzieci i niemowląt

Streptococcus pneumoniae wywołuje też zaostrzenie przewlekłego zapalenia oskrzeli oraz zapalenie zatok.
Pneumokoki powodują zagrażające życiu małych dzieci i osób w podeszłym wieku zapalenia płuc.

Zapalenie płuc pozostaje częstą chorobą zakaźną prowadzącą do zgonu nawet w krajach rozwiniętych.
Według WHO pneumokok (Streptococcus pneumoniae) jest najczęstszą przyczyną tzw. "domowych" zapaleń płuc w krajach europejskich.


Jak się rozprzestrzeniają?
Bakterie są szczególnie groźne, ponieważ rozprzestrzeniają się niezwykle łatwo drogą kropelkową.

Komu zakażenie zagraża najbardziej?

Jak wynika z danych WHO, infekcje pneumokokowe szczególnie zagrażają osobom powyżej 65 roku oraz dzieciom poniżej 2 roku życia.

Na przykład ponad 30% pneumokokowych zapaleń opon mózgowo-rdzeniowych ma miejsce u osób powyżej 50 roku życia, u których współczynnik śmiertelności sięga nawet 80%.

Ponadto infekcje pneumokokowe atakują najczęściej osoby z przewlekłymi chorobami serca, płuc, wątroby i nerek, pacjentów z cukrzycą, osoby z osłabioną odpornością.


Zagrożenie dla dzieci

Narażeniena zakażenia u małych dzieci wynika z wysoce nie dojrzałego układu immunologicznego. Pełną dojrzałość i odporność na infekcje osiągają one dopiero ok. 12 roku życia. Według danych WHO, co roku na świecie umierana ostre infekcje układu oddechowego około 2,6 miliona dzieci poniżej piątego roku życia, z tego ponad 1 000 000 w wyniku infekcji wywołanych przez pneumokoki.

Zagrożenie dla osób starszych

Należy przytym pamiętać, że w Europie i Stanach Zjednoczonych (jak też w Polsce) występuje zjawisko starzenia się społeczeństw, a w związku z tymchoroby dotykające osoby w podeszłym wieku stają się bardzo poważnym problemem społecznym.

W samych Stanach Zjednoczonych szacuje się, że rocznie może dochodzić do 400-500 tysięcy przypadków pneumokokowego zapalenia płuc, zaś współczynnik umieralności waha się w granicach5-10%, a u osób starszych może sięgać aż 20%!


Śmiertelne zakażenie

Ponad 30% pneumokokowych zapaleń opon mózgowo-rdzeniowych ma miejsce u osób powyżej 50 roku życia, u których współczynnik śmiertelniości sięganawet 80%. Spośród wszystkich osób, które zmarły w Polsce na pneumokokowe zapalenie płuc, pomimo leczenia penicyliną lub tetracykliną, aż 60% zmarło w ciągu pierwszych pięciu dni choroby.


Liczba zapaleń opon mózgowo-rdzeniowych wzrasta corocznie. Np. w 2001 roku było odnotowanych prawie 2500 przypadków. To sprawia, że problem zakażeń pneumokokowych jest istotny z punktu widzenia zdrowia publicznego.Śmiertelność jest wyższa w zakażeniach występujących u młodszych dziecioraz ludzi po 70 roku życia" - mówi dr Grzesiowski.

Problemem jest odporność na antybiotyki

"Choroby pneumokokowe coraz trudniej się leczy, między innymi ze względu na pojawiające się nowe mechanizmy oporności bakteryjnej. Antybiotyki stają się coraz mniej skuteczne w walce z bakteriami. Trudno oszacować ile osób cierpi i umiera z powodu infekcji pneumokokowych w naszym kraju. Jednak można się spodziewać, że zapadalność jest bardzo wysoka biorąc pod uwagę brak profilaktyki i często niską jakość życia osób starszych.

Niejednokrotnie pacjenci z pneumokokowymi zakażeniami opornymi na antybiotyki trafiają w ciężkim stanie do szpitala i wymagają dłuższego pobytu, co również wiąże się ze wzrostem kosztów leczenia i dodatkowymi zagrożeniami.

W związku z tym szczególne znaczenie mają działania profilaktyczne, w tym szczepienia ochronne,które w istotny sposób przyczyniają się do redukcji liczby zachorowań."informuje dr n.med. Paweł Grzesiowski z Centralnego Laboratorium Surowic i Szczepionek..

Profilaktyka pneumokokowa

Narastająca oporność pneumokoków na antybiotyki znacznie utrudnia skuteczne leczenie, co wskazuje na szczególne znaczenie szczepień ochronnych. Pneumokoki są jedną z najczęstszych przyczyn inwazyjnych zakażeń cechujących się wysoką śmiertelnością szczególnie w grupach ryzyka, do których należą również chorzy z cukrzycą, dzieci poniżej 2 lat oraz osoby w podeszłym wieku – tj. powyżej 65 roku.

Jakie jest zagrożenie pneumokokami w Polsce?

Nie ma dokładnych danych na temat występowania zakażeń pneumokokowych wPolsce, ale wiadomo, że corocznie może występować około 100.000 przypadków zapalenia płuc, co przy śmiertelności około 5-10% jest przyczyną około 10.000-5000 osób rocznie.


Grupy ryzyka zakażeń pneumokokowych:
wszystkie osoby 65 roku życia
wszystkie osoby 2 roku życia ze współistniejącymi chorobami takimi jak:
przewlekłe choroby serca, płuc, wątroby i nerek
cukrzyca- choroba alkoholowa
osłabienie odporności
brak śledziony
choroby nowotworowe
wszystkie osoby 2 roku życia przebywające w dużych skupiskach ludzkich (przedszkole, żłobek, domy opieki społecznej)
 

Jak się bronić przed niebezpiecznymi bakteriami?

Jedyną skuteczną formą obrony przed pneumokokami jest wzmacnianie układu obronnego, prawidłowe odżywianie, unikanie dymu tytoniowego, dodatkowa suplementacja naturalna bogata w skoncentrowane składniki antyoksydacyjne i wzmacniające organizm oraz szczepienie ochronne i, a także zmniejszający chorobowość i umieralność w przypadku chorób wywołanych przez paciorkowce. U większości pacjentów do wytworzenia długotrwałej odporności wystarcza jedna dawka szczepionki oraz systematyczna wielomiesięczna suplementacja budujące silna odporność. Stosujemy m.in.:

ParaProteX do walki z chorobotwórczymi bakteriami w tym z paciorkowcem -
C 1000/ C 500
Garlic Caps
Bee Power
Smokerade
Mega Protect
Protect 4 Life
Omega 3
Spirulina

Szczegółowy opis w.w suplementów tutaj -  http://www.zarzyccy.pl/cennik.html


W Polsce jest dostępna szczepionka przeciw pneumokokom.

Badania kliniczne wykazują, że szczepionka (firmy MERCK SHARP & DOHME -PNEUMOVAX 23) jest wysoce skuteczna i uodparnia przeciwko chorobom wywoływanym przez Streptococcus pneumoniae. Szczepionka uodparnia przeciwko 23 najbardziej rozpowszechnionym, inwazyjnym i lekoopornym szczepom tych bakterii.

Procedura szczepienia

"W chwili obecnej zalecenia szczepień u zdrowych osób mówią o podaniu dawki jednorazowej. Dawka przypominająca wymagana jest u osób z osłabioną odpornością w okresie 3-5 lat od pierwszego szczepienia.

Szczepionka jest bardzo skuteczna i odpowiedź poszczepienna utrzymuje się przez wiele lat. Poza tym nie zapominajmy, że w okresie poszczepiennym kontaktujemy się z pneumokokami w naturze i są to „naturalne dawki przypominające” szczepionki" - informuje dr Grzesiowski. Warto zatem cały czas suplementować naturalna witaminę C z dzikiej róży w postaci C 1000, C 500 lub P PLUS, Smokerade oraz Garlic Caps i Chelated Zinc lub Mega Zinc.

Zalecane jest łączenie szczepienia przeciwko zakażeniom pneumokokowym wraz z odpowiednią suplementacją stosowana już na 2 tygodnie przed szczepieniem jeśli to możliwe, jak równiez na długo po nim.


Jak rzucić palenie?

Zespół Uzależnienia od Tytoniu jest chorobą – wymaga więc leczenia. Organizm pozbawiony substancji uzależniającej – nikotyny – może zareagować bardzo przykrymi objawami:

stanami depresyjnymi, bezsennością, drażliwością, frustracją lub gniewem, stanami lękowymi, trudnościami w koncentracji, niepokojem, obniżeniem częstości tętna, wzmożonym apetytem i wzrostem masy ciała. Takie objawy często powodują u osoby rzucającej palenie zniechęcenie i powrót do nałogu. Na szczęście palenie tytoniu jest uleczalne!
Nowoczesna farmakologia i medycyna naturalna oferuje coraz więcej możliwości leczenia zespołu uzależnienia od tytoniu i łagodzenia objawów odstawienia papierosów. Dobór najbardziej skutecznej metody powinien być wspólną decyzją pacjenta i lekarza (nikotynowa terapia zastępcza – gumy do żucia, plastry, spray do nosa, inhalator, tabletki; oraz bupropion; cytyzyna, vareniklina).

Medycyna naturalna ma dla ciebie pomoc natury:

Polinesian NONI sok - http://www.noni.com.pl/nalogi.html
Pro Selenium - http://www.euromentor.org.pl/autoryzacja/subskrypcja_nr200701.html
Protect 4 life - http://www.faceci.com.pl/protect.html
Mega Protect - http://www.suplementy-online.eu/details-11.html
C 1000 - http://www.euromentor.org.pl/autoryzacja/subskrypcja_nr200504.html
Smokerade - http://www.faceci.com.pl/smokerade.html
Liquid Chlorophyll - http://www.suplementy-online.eu/details-78.html
Ocean21 - http://www.algi.pl    
Green Care - http://www.faceci.com.pl/lucerna.html
Acidophilus with Psyllium - http://www.suplementy-online.eu/details-87.html
AC Zymes - http://www.suplementy-online.eu/details-46.html
Garlic Caps - http://www.suplementy-online.eu/details-43.html
Mega Zinc - http://www.euromentor.org.pl/autoryzacja/subskrypcja_nr200702.html , http://www.faceci.com.pl/cynk.html
Spirulina Max - http://www.faceci.com.pl/spirulina.html

Czy chcesz rzucić palenie?

Skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym lub skorzystaj z Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym 0-801 108 108!

Jak rzucić palenie i zachować sylwetkę? Jednym z objawów po rzuceniu palenia może być przyrost masy ciała. Dla niektórych palaczy, zwłaszcza kobiet, jest to bardzo zniechęcające. Tymczasem nie zawsze jest tak, że rzucający palenie tyją. Niektórzy nawet chudną, ale wiele zależy od aktywności fizycznej i tego, co się je. Rzucając palenie wcale nie trzeba rezygnować z jedzenia. Przeciwnie - właściwie skomponowane posiłki są warunkiem odbudowania zdrowia zniszczonego przez papierosy. Jedzenie może stać się też wielką przyjemnością, bo po rzuceniu palenie wreszcie można poczuć prawdziwy zapach i smak potraw. Aby nie wpaść w pułapkę przyrostu masy ciała jeszcze przed rzuceniem palenia trzeba się nauczyć ją kontrolować - kupić wagę i używać jej codziennie. Najlepszym sposobem sprawdzenia, czy masa ciała jest to obliczenie wskaźnika BMI (wg angielskiej nazwy ”Body Mass Index”) według wzoru:



Masz otyłość olbrzymią – jeżeli wartość wskaźnika jest powyżej 40
Masz otyłość – jeżeli wartość wskaźnika mieści się w granicach 30-40
Masz nadwagę – jeżeli wartość wskaźnika mieści się w granicach 25-30
Masz prawidłową wagę ciała – jeżeli wartość wskaźnika mieści się w granicach 18,5-25
Masz niedowagę – jeżeli wartość wskaźnika jest poniżej 18,5

Dlaczego niektóre osoby tyją po rzuceniu palenia?

Nikotyna zawarta w dymie tytoniowym hamuje ośrodek łaknienia w mózgu oraz powoduje, że tempo przemiany materii jest szybsze niż normalnie. Po rzuceniu palenia rośnie apetyt, a z drugiej strony przemiana materii organizmu obniża się (mniejsza ilość jedzenia wystarcza, aby zaspokoić potrzeby energetyczne organizmu). Dlatego rzucając palenie należy kontrolować zawartość kalorii w spożywanych produktach, a także sprawdzać ich Indeks Glikemiczny. A nawet jeśli wymknie się to trochę spod kontroli to i tak korzyści zdrowotne dla organizmu wynikające z rzucenia palenia przewyższają niekorzystne efekty związane z ewentualnym przyrostem masy ciała.

Zobacz jak łatwo i bez skutków ubocznych możesz zmniejszyć łaknienie
 - link: http://www.suplementy-online.eu/details-7.html

Więcej na temat składu produktu SMOKERADE >>>

  Więcej na temat składu produktu SMOKERADE >>>